Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Густой суп с копченым лососем, зеленым горошком и морковью

Очаровательный цвет, очаровательный густой вкус и отличное чувство сытости при минимуме калорий!

Густой суп с копченым лососем, зеленым горошком и морковью
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,50 л Вода
 456 г Тыква
 424 г Цветная капуста
 400 г Замороженный горох и морковь
 328 г Брюква
 200 г Сыр сливочный Филадельфия светлый 11% (или сыр сливочный "Латгале" или "Дзинтарс светлый")
 200 г Корейка лосося холодного копчения (RIMI, вяленая из масла левая 180г)
 80 г Лук
 20 г Чеснок
 15 г Перец чили
 20 г Кубики овощного бульона (2шт.)
 Специи на ваш выбор (я еще добавила куркуму и копченую паприку)
Указания
1

Положите нарезанные овощи в кастрюлю с водой.

2

Поварив некоторое время, добавить нарезанную небольшими кусочками копченую семгу, слить масло и обжарить до мягкости.

3

Перемешать, добавить сливочный сыр, перемешать и добавить предварительно замаринованный горошек с морковью.

4

Довести суп до кипения и снять с плиты.

5

Состав: тыквенные семечки жареные. Конечно, вы также можете поджарить ржаной хлеб.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 4850

Порции 6


1 порция содержит
Калории 327
% Дневная норма *
Жир 11.3грамм18%
Углевод 37.8грамм13%
Белок 19.5грамм39%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды