fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Густой суп с копченым лососем, зеленым горошком и морковью

Очаровательный цвет, очаровательный густой вкус и отличное чувство сытости при минимуме калорий!

Густой суп с копченым лососем, зеленым горошком и морковью
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,50 л Вода
 456 г Тыква
 424 г Цветная капуста
 400 г Замороженный горох и морковь
 328 г Брюква
 200 г Сыр сливочный Филадельфия светлый 11% (или сыр сливочный "Латгале" или "Дзинтарс светлый")
 200 г Корейка лосося холодного копчения (RIMI, вяленая из масла левая 180г)
 80 г Лук
 20 г Чеснок
 15 г Перец чили
 20 г Кубики овощного бульона (2шт.)
 Специи на ваш выбор (я еще добавила куркуму и копченую паприку)
Указания
1

Положите нарезанные овощи в кастрюлю с водой.

2

Поварив некоторое время, добавить нарезанную небольшими кусочками копченую семгу, слить масло и обжарить до мягкости.

3

Перемешать, добавить сливочный сыр, перемешать и добавить предварительно замаринованный горошек с морковью.

4

Довести суп до кипения и снять с плиты.

5

Состав: тыквенные семечки жареные. Конечно, вы также можете поджарить ржаной хлеб.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 4850

Порции 6


1 порция содержит
Калории 327
% Дневная норма *
Жир 11.3грамм18%
Углевод 37.8грамм13%
Белок 19.5грамм39%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.