Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Рулет из цуккини с крем-сыром, зеленью и филе индейки

Очень вкусный рулет, приготовленный из простых повседневных продуктов.

Рулет из цуккини с крем-сыром, зеленью и филе индейки
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Яйца
 200 г Цуккини
 130 г Морковь
 125 г Обезжиренный творог
 Соль, перец, чеснок
Ингредиенты для начинки
 100 г Копченое куриное филе (или 50 г лосося или форели)
 60 г Крем сыр "Philadelphia light"
 30 г Микс из листового салата
Указания
1

Натрите цуккини на терке, посыпьте солью, перемешайте и отложите в сторону, чтобы стекала вода.

2

Взбейте в миске 3 яйца, добавьте творог и взбейте все. Добавьте тертую морковь и отжатый цуккини.

3

Выложите смесь в противень на бумагу для выпечки и распределите тонким слоем. Поставьте противень в предварительно разогретую до 175-180 °C духовку и выпекайте в течение ~30-40 минут.

4

Снимите «бисквит» с бумаги и остудите. Намажьте сливочным сыром, сверху положите зелень и филе индейки. Сверните и наслаждайтесь очень вкусным блюдом.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 810

Порции 1


1 порция содержит
Калории 654
% Дневная норма *
Жир 28грамм44%
Углевод 28грамм10%
Белок 71грамм142%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Цуккини Брауни

Цуккини Брауни

Обожаю кабачковый сезон! Булочки с корицей, пироги, пиццы, рулетки и, конечно же, брауни! И все это из нашего великолепного овощного кабачка, или кабачка, кому как нравится!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы