fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Суп из лосося с рисом басмати и овощами

Он также дает отличное чувство сытости, несмотря на небольшое количество калорий. Это означает одно - ЕШЬ И В БОГА!

Суп из лосося с рисом басмати и овощами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2,50 л Вода
 250 г Свежий лосось
 100 г Рис басмати
 347 г Капуста
 182 г Брокколи
 153 г Болгарский перец (паприка)
 150 г Помидор
 104 г Морковь
 73 г Лук
 30 г Укроп, петрушка
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист и другие специи на ваш выбор
Указания
1

В кастрюлю наливают воду, в которую добавляют соль, перец, лавровый лист, специи.

2

Вскипятите воду и добавьте рис и сварите полуфабрикаты.

3

Добавьте нарезанный лосось.

4

Пока семга варится, нарежьте капусту, натрите морковь, нарежьте перец и лук. Разделите брокколи на розетки.

5

Добавьте в кастрюлю овощи, кроме брокколи.

6

Брокколи добавляют в самом конце, варят 10 минут, добавляют свежий укроп.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3886

Порции 4


1 порция содержит
Калории 304
% Дневная норма *
Жир 10.5грамм17%
Углевод 32.5грамм11%
Белок 19.25грамм39%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.