Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Творожная запеканка с персиками (без муки, с белком)

Эта творожная запеканка настолько хороша, что вы не успеваете опомниться, как приходится печь новую.

Biezpiena sacepums ar persikiem bez miltiem ar proteīnu
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр 28 см)
 4 Яйца
 150 г Яичный белок
 550 г Обезжиренный творог
 450 г Персики (или другие фрукты или ягоды)
 50 г Сывороточный протеин в порошке
 50 г Эритритол
 35 г Кукурузный крахмал
 15 г Ванильный сахар (или эссенция)
 5 г Разрыхлитель
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Поместите в миску 4 яйца, яичный белок и творог. Взбейте все в однородную пасту.

2

Добавьте протеин, крахмал, подсластитель и пекарский порошок и взбейте до однородности.

3

Нарежьте персики небольшими кусочками и добавьте в тесто. Перемешайте и вылейте смесь в форму.

4

Поставьте в предварительно разогретую до 165-170 °C духовку и выпекайте ~40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1408

Порции 6


1 порция содержит
Калории 256
% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 19грамм7%
Белок 31грамм62%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы