fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Творожная запеканка с ягодами и манкой

Мне так нравятся разные запеканки с фруктами, ягодами. Вкусно, полезно, а главное-дружественно к фигуре.

Творожная запеканка с ягодами и манкой
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 26 см)
 6 Яйца
 900 г Обезжиренный творог
 400 г Различные ягоды (у меня 2 нектарина, клубника, малина)
 100 г Сметана 15%
 100 г Цельнозерновая манная крупа
 60 г Эритрит (или другой подсластитель по выбору)
 16 г Ванильный сахар "Dr. Outher"
 2 г Интенсивный подсластитель
 ½ ч.л. Разрыхлитель
Указания
1

Взбейте творог с яйцами и сметаной до получения однородной массы.

2

Нарежьте ягоды небольшими кусочками.

3

В творожно-яично-сметанную смесь добавьте манную крупу, ванильный сахар и ягоды, перемешайте.

4

Вылейте смесь в форму, поставьте в духовку при температуре ~170 °C и выпекайте ~50 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1755

Порции 8


1 порция содержит
Калории 265.5
% Дневная норма *
Жир 7.43грамм12%
Углевод 17.93грамм6%
Белок 27.63грамм56%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды