fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Рулет из лаваша с яйцами, творогом и сыром

Вкусный праздничный завтрак!

Рулет из лаваша с яйцами, творогом и сыром
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш (120 гр, Prima Food, угловой)
 350 г Обезжиренный творог
 100 г Сыр "Силач" (или другой нежирный сыр до 181ТР2Т)
 4 Вареные яйца
 1 Яйцо (желток остается для смазывания рулета, белки добавляются в творожно-творожно-яичную массу)
 50 г Лук зеленый (перо)
 Соль, специи последний выбор
 Тмин (для посыпки)
Указания
1

Отжать творог, добавить один яичный белок, тертые яйца и тертый сыр.

2

Добавляем рубленую зелень, специи и все перемешиваем.

3

Выложите массу на лаваш и сверните его рулетом.

Рулет из лаваша с яйцами, творогом и сыром

4

Смазать взбитым желтком и посыпать тмином.

5

Выпекать при 175-180 градусах ~ 20 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 895

Порции 3


1 порция содержит
Калории 440.34
% Дневная норма *
Жир 17.67грамм28%
Углевод 24.67грамм9%
Белок 49.67грамм100%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды