fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Вафли творожные с черникой

Для утра выходного дня подойдут не только блины, но и вкусные вафли.

Вафли творожные с черникой
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 200 г Обезжиренный творог
 50 г Обезжиренный кефир
 80 г Мука (у меня кукурузная)
 80 г Крупная черника
 6 г Масло первого холодного отжима
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Щепотка соли
 Подсластитель по вкусу
 Ваниль
Указания
1

Взбейте яйца с творогом, кефиром, подсластителем, разрыхлителем и ванилью.

2

Добавьте муку, затем добавьте чернику и перемешайте.

3

Выпекайте в форме для вафель или обычной сковороде под крышкой при очень низкой температуре.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 526

Порции 5


1 порция содержит
Калории 158
% Дневная норма *
Жир 4.1грамм7%
Углевод 16грамм6%
Белок 11.8грамм24%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Жареные овощи

Жареные овощи

Овощи в моем меню каждый день и много! Специально приготовленные таким образом, они не только вкусные, но и полезные!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж по похудению стартует 4 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению стартует 4 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.