Вкусные низкокалорийные рецепты

Сырники с изюмом и черной смородиной

Сладкий изюм и кисло-сладкая черная смородина – отличный контраст вкусов и вкуснейшая закуска!

Сырники с изюмом и черной смородиной
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яичный желток
 90 г Обезжиренный творог
 50 г Натуральный йогурт
 60 г Цельнозерновая мука
 50 г Кефир
 30 г Черная смородина (у меня замороженная)
 25 г Изюм
 15 г Масло (у меня кокосовое)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Ванилин
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Творог смешивают с яичными желтками, маслом, ванилином и сахарозаменителем.

2

В массу добавляют изюм и черную смородину.

3

Добавить муку, смешанную с разрыхлителем.

4

Масса перемешивается и помещается в 5 силиконовых формочек.

5

Выпекать при 180 градусах ~ 25-30 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 360

Порции 5


1 порция содержит
Калории 142
% Дневная норма *
Жир 5.3грамм9%
Углевод 12.2грамм5%
Белок 7.3грамм15%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Домашний сливочный сыр с зеленью

Домашний сливочный сыр с зеленью

Простой и дешевый способ получить вкусный сливочный сыр. Добавляя соль, специи, добавки (вяленые томаты и т.д.), можно получить желаемый вкус. Или используйте его в качестве крема для тортов, просто добавив подсластитель, ваниль или какао по мере необходимости.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует 2 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды