Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Торт из безе с начинкой из ванильного пудинга и творога

Когда я начинаю готовиться к сезону фитнес-соревнований, это восхитительное лакомство — которое я пробовала с бесчисленным множеством разных начинок — становится постоянным гостем в моем меню.

Beze torte ar vaniļas pudiņa un biezpiena pildījumu
Порции4 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты для бисквитных коржей меренги (35 × 25 см)
 300 г Яичный белок
 100 г Подсластитель эритритол
 30 г Кукурузный крахмал
 ½ ч.л. Лимонный сок
 2 г Масло
Ингредиенты для начинки
 400 г Ванильный пудинг «Milbona High Protein»
 300 г Кулинарный творог "Baltais"
 8 г Желатин
 40 г Вода
 Подсластитель по вашему выбору
Указания
1

Разогрейте духовку до 180 °C.

2

Взбейте 150 г яичных белков до образования мягкой пены. Затем добавьте 50 г эритритола и взбивайте до образования жесткой пены. Взбивайте примерно 2–3 минуты. В конце вмешайте 15 г кукурузного крахмала.

3

Выложите тесто на бумагу для выпечки или силиконовый коврик, который ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно предварительно смазать маслом (чтобы потом бисквит легко снимался), и разровняйте его до толщины примерно 0,8–1 см.

4

Поставьте в духовку и запекайте примерно 10–12 минут (пока верх не приобретет светло-золотистый оттенок).

5

Выньте из духовки и переверните на другой лист бумаги для выпечки так, чтобы сторона с бумагой оказалась сверху, а затем аккуратно снимите бумагу. Дайте остыть.

6

Повторите эти действия и испеките ещё один такой же бисквит.

Приготовьте крем
7

Добавьте воду (40 г) к желатину (8 г) и дайте ему набухнуть.

8

Смешайте 300 г кулинарного творога с 400 г ванильного пудинга (я использую кулинарную «лопатку») и подсластителем (ванильный пудинг и творог должны быть комнатной температуры!).

9

Добавьте в смесь растворенный желатин (нагревая его на водяной бане или короткими импульсами в микроволновой печи) и взбейте до однородной консистенции.

10

Оставьте смесь на некоторое время, чтобы она слегка загустела, а затем разделите её на 2 равные части.

11

Намажьте половину крема на первый корж.

12

Положите сверху второй бисквит и намажьте его оставшимся кремом.

13

Разрежьте бисквитные коржи пополам и сложите их друг на друга. Посыпьте сахарной пудрой с корицей.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1000

Порции 4


1 порция содержит
Калории 194.5
% Дневная норма *
Жир 1.8грамм3%
Углевод 15грамм5%
Белок 29грамм58%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы