Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Салат из яиц, помидоров и тунца (спред)

Легкий, вкусный и быстро приготовляемый завтрак.

Olu tomātu un tunča salāti smēriņš
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Вареное яйцо
 120 г Консервированный тунец в кусочках
 100 г Помидоры
 100 г Натуральный йогурт
 20 г Лук зеленый (перо)
 ½ ч.л. Французская или Дижонская горчица
 ½ ч.л. Мёд
 Соль
Указания
1

Отварите яйцо и натрите его на терке. Мелко нарежьте помидоры и зеленый лук.

2

Слейте жидкость из тунца. Смешайте все ингредиенты.

3

Выложите смесь на булочки, посыпьте лимонным перцем и наслаждайтесь вкусным завтраком.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 405

Порции 1


1 порция содержит
Калории 304
% Дневная норма *
Жир 8грамм13%
Углевод 13грамм5%
Белок 45.2грамм91%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы