Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пицца из цельного зерна с грушей и сыром Горгонзола

Если вам хочется чего-то остренького, приготовьте эту пиццу.

Пицца из цельного зерна с грушей и сыром Горгонзола
Порции4 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты для основы пиццы
 170 г Цельнозерновая мука
 60 г Гречневая мука (или только пшеничная)
 30 г Оливковое масло первого отжима
 120 г Вода
 ¼ ч.л. Соль с травами
Ингредиенты для начинки
 130 г Груша
 80 г Сыр Горгонзола (или другой более жирный, хорошо плавящийся сыр)
 120 г 10% сыр
 100 г Помидоры Черри
 40 г Лук зеленый (перо)
 30 г Аджика "Pures"
 30 г Натуральный йогурт
Указания
1

Просейте обе муки, добавьте соль. Добавьте масло в воду, всыпьте муку, замесите тесто и уберите его в холодильник на 30 минут.

2

Смешайте натуральный йогурт с аджикой.

3

Достаньте тесто из холодильника, раскатайте в слой толщиной ~2 мм и поставьте в предварительно разогретую духовку при 200 °C на ~20 минут.

4

Выньте основу для пиццы из духовки и намажьте сверху смесью аджики и йогурта. Сверху выложите помидоры, кусочки груши, кусочки горгонзолы и 10%-ный сыр, смешанный с измельченным зеленым луком.

5

Поместите обратно в духовку и запекайте ~5-7 минут, или пока сыр не расплавится.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1080

Порции 4


1 порция содержит
Калории 457
% Дневная норма *
Жир 18.3грамм29%
Углевод 44.3грамм15%
Белок 22.7грамм46%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Яблочно-изюмный тарт с корицей

Яблочно-изюмный тарт с корицей

Это что-то! Вашему вниманию еще один замечательный яблочно-корично-изюмный тарт. Я действительно могу рекомендовать это, потому что я знаю, что обязательно испеку это еще! Кроме того, всего 100 Ккал на 100 г.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы