Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирог на овсяных хлопьях с грушей и голубым сыром

Еще одна вариация вкусного пирога с грушами и голубым сыром. Это просто восхитительно! Я определенно рекомендую вам попробовать!

Пирог на овсяных хлопьях с грушей и голубым сыром
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты Для основы (диаметр формы 24 см)
 1 Яйцо
 180 г Обезжиренный кефир
 70 г Овсяные хлопья
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 90 г Яичный белок
 130 г Груша
 180 г Обезжиренный творог
 100 г Натуральный йогурт
 65 г Сыр Дор Блю
 30 г Кукурузный крахмал
 Ваниль
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

 Добавьте яйцо, кефир и подсластитель в овсяные хлопья и оставьте набухать на ~20 минут.

2

Грушу и голубой сыр нарежьте небольшими кубиками.

3

Приготовьте начинку: добавьте к 2 яйцам яичный белок, творог, йогурт, кукурузный крахмал, подсластитель и взбивайте до однородности.

4

Вылейте разбухшую овсяную смесь в форму для выпечки и разровняйте ее.

5

Разложите сверху груши и кусочки сыра и залейте приготовленной яично-сливочно-йогуртовой смесью.

6

Поставьте в духовку при температуре ~170 °C и выпекайте ~40-45 минут (до легкого подрумянивания верха).

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 870

Порции 4


1 порция содержит
Калории 307
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 24грамм8%
Белок 24грамм48%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Тыквенный брауни без муки и глютена

Тыквенный брауни без муки и глютена

Я готовила разные виды брауни. На этот раз я сделала брауни из тыквы. И знаете что? Это лучшее брауни, которое я когда-либо пробовала! Просто восхитительно! Очень рекомендую!

Котлеты из щуки с тыквой и кус-кусом

Котлеты из щуки с тыквой и кус-кусом

В классическом варианте к нежирной рыбе добавляют бекон. Бекон — не совсем мое. Поэтому я нашла другие альтернативы, чтобы котлеты получились нежными и сочными. 

лавашные розы

лавашные розы

Из очень простого и доступного продукта можно приготовить отличный сладкий перекус.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы