Сытные низкокалорийные рецепты

Торт-безе с какао-кремом и бананом

Вчера у близкого и дорогого мне человека был праздник. В честь этого был сделан новый торт.

Торт-безе с какао-кремом и бананом
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 80 г Яичный белок (или 2 яичных белка)
 100 г Сахар
 250 г свежий сыр рикотта
 180 г Обезжиренный творог (из пакетиков)
 135 г Авокадо
 90 г Банан
 25 г Какао
 1 ч.л. Лимонный сок
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для глазури
 70 г Темный шоколад
 50 г Молоко (2%)
Указания
1

Белки взбить в крепкую пену.

2

Постепенно добавить чайную ложку сахарной пудры и лимонный сок. Взбейте в крепкую пену и выложите тесто двумя одинаковыми кругами на противне (толщиной ~ 1 см).

3

Разогрейте духовку до 160 градусов. Ставим противень в духовку и убавляем температуру до 110 градусов и выпекаем диски 50-60 минут. Выключите плиту и оставьте безе на плите до полного остывания.

4

Тем временем приготовить крем - смешать авокадо с какао, добавить творог, рикотту, подсластитель и снова все взбить в однородный крем.

5

Выкладываем крем на диск, сверху прижимаем кусочки банана и снова кладем слой крема. Сверху положить второй диск, смазанный оставшимся кремом.

6

Готовую глазурь – кусочки шоколада заливают молоком и ставят в микроволновку на ~45 сек. Или поставить на горячую водяную баню и растворить шоколад в молоке, пока масса не станет однородной. Остудить и распределить по поверхности торта.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 980

Порции 8


1 порция содержит
Калории 213.15
% Дневная норма *
Жир 9.8грамм16%
Углевод 23.52грамм8%
Белок 8.58грамм18%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды