fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Овсяное печенье с яблоком и бананом (без яиц)

Всего 4 ингредиента: без сахара, без муки, без жира можно испечь вкусное печенье!

Овсяное печенье с яблоком и бананом без яиц
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Банан
 100 г Овсяные хлопья
 100 г Кефир
 100 г Яблоко (можно положить изюм, сушеную клюкву - но тогда будет больше Ккал)
 ½ ч.л. Разрыхлитель (может отсутствовать)
 4 Миндаль
 Корица
 Подсластитель по желанию, если требуется еще слаще. Мне хватило яблочных и банановых сладостей
Указания
1

Смешать с бананом, добавить корицу, кефир по желанию, сладость - подсластитель и овсяные хлопья. Все смешать и отставить в сторону, чтобы овсянка набухла.

2

Вмешать яблоко, нарезанное небольшими кубиками.

3

Сделать вручную 4 печенья, в середину положить миндаль.

4

Ставим в духовку и выпекаем при температуре ~175 градусов 30-35 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 400

Порции 4


1 порция содержит
Калории 133
% Дневная норма *
Жир 2.3грамм4%
Углевод 21.9грамм8%
Белок 4.7грамм10%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды