fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Быстрый шоколадный торт (в микроволновке)

Что-то новое и немного другое. Я знаю, что есть много людей, особенно молодых студентов, которые еще не купили духовку, просто хотят этот "прибор", но хотят вкусностей. Надеюсь, вам понравится этот торт.

Быстрый шоколадный кекс в микроволновке
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Яйца
 250 г Банан
 250 г Сыр рикотта свежий (11%)
 200 г Обезжиренный творог
 50 г Черная смородина и/или черника
 40 г Какао
 20 г Сывороточный протеин (можно обойтись и без него, но тогда добавить еще один подсластитель)
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель
Указания
1

Чернику или черную смородину слегка отварить и смешать. При необходимости добавьте подсластитель.

2

Готовый бисквит - яйца смешиваются с бананом, подсластителем, какао и разрыхлителем. Перелейте массу в емкость и поставьте в микроволновку на максимальную мощность. Я включил 800 Вт на 7 минут. Снимите со сковороды и остудите.

3

Готовый крем - добавить к творогу рикотту, взбитые ягоды, белок (или сахарозаменитель) и все вместе взбить.

4

Остывший бисквит аккуратно разрезать вдоль пополам и одну половинку нарезать небольшими кубиками.

5

Вмешать нарезанный бисквит в крем.

6

Найдите емкость (миску) подходящую по диаметру бисквиту и обмотайте пищевой пленкой (желательно в 2 слоя).

7

Выложите смешанные сливки с бисквитом в миску, а сверху положите вторую половину бисквита.

8

Накройте пищевой пленкой и поставьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

9

Утром «распаковываем» наш торт, украшаем и наслаждаемся.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 945

Порции 5


1 порция содержит
Калории 241.4
% Дневная норма *
Жир 10.78грамм17%
Углевод 17.36грамм6%
Белок 19грамм38%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Абрикосовые кексы

Абрикосовые кексы

Я люблю экспериментировать. В этот раз тоже получились очень вкусные и освежающие капкейки.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.