Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирог из лаваша с яблоками

Пирог из лаваша с яблоками - одно из моих самых часто готовящихся лакомств, потому что готовится он быстро и легко, а получается всегда великолепно! 

Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 30 см)
 1 Цельнозерновой лаваш „Prima food“ 120 г
 3 Яйца
 250 г Яичный белок
 600 г Яблоки
 500 г Обезжиренный творог
 60 г Эритритол
 16 г Ванильный сахар
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель (стевия или другой интенсивный капельный подсластитель)
Указания
1

Нарежьте лаваш длинными полосками, а затем узкими кусочками шириной ~3 см.

2

Добавьте яичный белок и эритритол к яйцам и взбивайте, пока масса значительно не увеличится в объеме.

3

Добавьте творог и подсластитель к яйцам и взбейте до однородности.

4

Нарежьте яблоки тонкими ломтиками.

5

Вмешайте яблоки в яично-творожную смесь.

6

Добавьте нарезанный лаваш.

7

Все перемешайте, выложите в форму и выпекайте в духовке при 170-175 °C в течение ~40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1553

Порции 4


1 порция содержит
Калории 384
% Дневная норма *
Жир 7.8грамм12%
Углевод 40.8грамм14%
Белок 40.8грамм82%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Ленивые суши

Ленивые суши

Возникла идея попробовать такую вариацию суши. Очень вкусно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы