Вкусные низкокалорийные рецепты

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами

Идеальный завтрак и, почему бы и нет, ужин тоже!

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 130 г Тунец в собственном соку кусками (вес нетто, без жидкости)
 150 г Помидор
 120 г Готовый авокадо
 50 г Огурец
 30 г Лук зеленый (перо)
 20 г Укроп
 2 ст.л. Лимонный сок
 150 г Майонез Hellmans Lighter 3%
 Соль, лимонный перец
Указания
1

Нарежьте авокадо, помидор и огурец мелкими кубиками. Нарежьте лук и укроп. Добавьте лимонный сок.

2

Слейте лишнюю жидкость с тунца.

3

Смешайте все ингредиенты с майонезом. Добавьте соль и лимонный перец.

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 750

Порции 2


1 порция содержит
Калории 271
% Дневная норма *
Жир 14.5грамм23%
Углевод 14грамм5%
Белок 21.5грамм43%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Фруктово-ягодный десерт с белком

Фруктово-ягодный десерт (с белком)

В то время, когда солнце начинает пригревать, все больше людей хотят задуматься о том, как мы будем выглядеть на пляже. Поэтому давайте все больше и больше думать о том, что мы кладем себе в рот. Но при поедании такого десерта переживать точно не приходится :) Кушаем и худеем!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 6. februārī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды