Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами

Идеальный завтрак и, почему бы и нет, ужин тоже!

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 130 г Тунец в собственном соку кусками (вес нетто, без жидкости)
 150 г Помидор
 120 г Готовый авокадо
 50 г Огурец
 30 г Лук зеленый (перо)
 20 г Укроп
 2 ст.л. Лимонный сок
 150 г Майонез Hellmans Lighter 3%
 Соль, лимонный перец
Указания
1

Нарежьте авокадо, помидор и огурец мелкими кубиками. Нарежьте лук и укроп. Добавьте лимонный сок.

2

Слейте лишнюю жидкость с тунца.

3

Смешайте все ингредиенты с майонезом. Добавьте соль и лимонный перец.

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 750

Порции 2


1 порция содержит
Калории 271
% Дневная норма *
Жир 14.5грамм23%
Углевод 14грамм5%
Белок 21.5грамм43%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Корейская морковь

Корейская морковь

Мне очень нравится корейский морковный салат. До этого покупала их в готовом виде, но 132 Ккал на 100 гр… Ну нет. Пробовала сама делать "постный" корейский морковный салат. Знаете, получилось отлично и всего 70 Ккал на 100г.

Торт из облепихи

Торт из облепихи

Я давно мечтала о торте с облепихой. Ну, бывало, я "уронила" немного декора из белого шоколада (у меня на него слишком много жидкости), но так как он был "для себя", то ничего не испортил. Потому что торт был очень вкусным.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды