Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами

Идеальный завтрак и, почему бы и нет, ужин тоже!

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 130 г Тунец в собственном соку кусками (вес нетто, без жидкости)
 150 г Помидор
 120 г Готовый авокадо
 50 г Огурец
 30 г Лук зеленый (перо)
 20 г Укроп
 2 ст.л. Лимонный сок
 150 г Майонез Hellmans Lighter 3%
 Соль, лимонный перец
Указания
1

Нарежьте авокадо, помидор и огурец мелкими кубиками. Нарежьте лук и укроп. Добавьте лимонный сок.

2

Слейте лишнюю жидкость с тунца.

3

Смешайте все ингредиенты с майонезом. Добавьте соль и лимонный перец.

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 750

Порции 2


1 порция содержит
Калории 271
% Дневная норма *
Жир 14.5грамм23%
Углевод 14грамм5%
Белок 21.5грамм43%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Манговый пирог

Манговый пирог

Так вкусно! И настолько просто, что быстро приготовить его сможет даже самый ленивый из ленивых.

Зефирный торт с манго и малиной

Манго-зефирный торт с малиной (без выпечки)

Сегодня готовится новый торт со вкусами и продуктами, которые больше всего нравятся моей второй половинке. В этот раз я не старалась сделать его менее калорийным, но даже без большой экономии ккал питательность у него отличная. Всего 123 ккал/100 г!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы