Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Соус из лисичек с цельнозерновой гречневой лапшой

Кто не любит соус из лисичек? Да и пока грибы в лесу (или у меня в морозилке) они всегда будут в моем меню.

Соус из лисичек с цельнозерновой гречневой лапшой
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Лисички
 155 г Лук
 15 г Чеснок
 180 г Сливочный сыр "Латгальский" (с копченым лососем)
 350 г Вода
 180 г Сила молока
 30 г Укроп
 30 г Лук зеленый (перо)
Указания
1

Лук и чеснок нарезать и обжарить на сковороде с минимумом масла.

2

Добавить лисички (крупные нарезать на более мелкие кусочки).

3

Добавить воду и пассеровать на сковороде под крышкой готовое.

4

Добавьте сливочный сыр, молоко, специи, перемешайте, нагрейте, но НЕ переварите.

5

Добавить нарезанную зелень.

6

Подавать с гречневой лапшой и салатом из свежей капусты и свеклы (приготовленной).

Ps Пищевая ценность одной порции (1/4 части соуса) рассчитана вместе с 50 г гречневой лапши и 150 г свекольно-капустного салата.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1217

Порции 4


1 порция содержит
Калории 350
% Дневная норма *
Жир 7.4грамм12%
Углевод 50грамм17%
Белок 19грамм38%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Плов с филе индейки

Плов с филе индейки

Чего нет в моем блоге? Да, не было плова. Теперь будет! Не понимаю, где я была раньше. Просто божественно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы