Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тыквенный хлеб

Вкуснейший тыквенный хлеб.

Тыквенный хлеб
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Маленькое яйцо
 400 г Мука (100 г цельнозерновой пшеничной муки + 300 г пшеничной муки)
 200 г Свежая тыква
 100 г Молоко 2%
 15 г Масло
 10 г Смесь семян
 5 г Оливковое масло первого отжима
 4 г Сухие дрожжи
 1 ч.л. Соль
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Очистите тыкву и нарежьте ее на мелкие кусочки.

2

Поместите тыкву в блендер, добавьте молоко и взбейте до однородности. Добавьте яйцо, подсластитель, соль и все специи. Снова взбейте блендером.

3

Добавьте просеянную муку и сухие дрожжи в тыквенную смесь и замесите тесто. Переложите тесто в миску, накройте полотенцем и оставьте в теплом месте на 1 час для подъема.

4

Через 1 час раскатайте тесто, смажьте маслом, посыпьте семенами и сушеным чесноком и нарежьте квадратами или прямоугольниками (в зависимости от размера формы). Положите один квадрат на другой и уложите в форму крест-накрест. Смажьте маслом и отложите в сторону еще на 20-30 минут, чтобы тесто немного поднялось.

5

Выпекайте в предварительно разогретой духовке при ~175 °C в течение ~50-60 минут до образования румяной корочки.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 710

Порции 4


1 порция содержит
Калории 452.5
% Дневная норма *
Жир 9грамм14%
Углевод 75.25грамм26%
Белок 14.6грамм30%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы