Ritas veiksmes stāsts

Ritas stāsts

Ar visjaukākiem sveicieniem…😉

Nu no sākuma nedaudz par sevi un kā es es esmu tik tālu nonākusi😂

Jū-huuu 💃es tikko nosvinēju 50 gadus… agrāk kad man bija 25 gadi es par tādiem cipariem baidījos domāt, bet tad kad tie cipari ir sasniegti tad izrādās, kad cilvēks var justies pat vēl labāk nekā kad viņš ir jauns.😊

Protams tas ceļš un gadi nav bijuši tik rožaini- sanāca tā, ka no strādāšanas skaistumkopšanas salonā ļoti krasi mainīju nodarbošanos un aizgāju strādāt uz policiju😊kur arī diezgan ilgu laiku nostrādāju un arī iepazinos ar savu otru pusīti😊(tagad jau vīrs).Vienā pasākumā katrs sēdējām pie dažādiem galdiem un katrā telpas stūrī-un viņš man pajautāja lai es viņam aizmetu mandarīnu😂es protams daudz nedomājot – aizmetu🙈un tas izrādījās liktenīgs mandarīns😇 un mēs laimīgi kopā vairāk kā 20 gadus🥰

Tā kā vīra ikdiena bija saistīta ar sportošanu un fizisku slodzi es ieguvu realitātē to, ko biju sapņojusi gadiem, es varēju sākt darīt to kas man ļoti patīk un tā es jau no 26 gadu vecuma regulāri apmeklēju fitnesa zāli.(protams ar starplaikiem kad bērni dzima🤗) Līdz ar nodarbībām zālē protams arvien vairāk sāku apzināties cik liela nozīme ir ēdienam. Kā jau jebkuram iesācējam tika mēģinātas daudz dažādas lietas, kā piemēram: dalītais uzturs vai diēta ar minimālu OH saturu.

Bet gadiem ejot tikai nostiprinājās pārliecība ka kaut kādas īpašas konkrētas diētas neko nedod🤨 pat pretēji, var nodarīt kaitējumu.

Manā gadījumā, apmēram gadu ievērojot dalīto uzturu sāku pamanīt ka ir nevēlamas pārmaiņas, kam bija ilgstošas sekas.(un atsaucas arī uz šī brīža veselības problēmām) Sakarā ar to ,gan svara ziņā gan izskata ziņā mani rezultāti gāja uz augšu un uz leju🙈visu laiku kā pa kalniņiem😂 Lielākās pārmaiņas ķermenī notika brīdī, kad parādījās veselības problēmas, kas neļāva regulāri apmeklēt sporta zāli un darīt visu kā biju ieradusi🤨Pēc kā bija diezgan liels pārtraukums vairāk kā 2 gadi bez regulāras sportošanas, bet es turpināju aizvietot to ar vienkāršu staigāšanu 1h-2h dienā. Un tā es turpinu staigāt gan pa ielu, gan pie dakteriem😂

Un ziniet lai arī cik man ir bijis sāpīgi, grūti, smagi …es vienmēr esmu domājusi, vizualizējusi, ticējusi sev… un tas arī mani motivēja- jo kad biju jauna es pat taisīju kolāžu kāda vēlos būt 🤗kuru esmu pat saglabājusi😂un es zināju kāda es izskatīšos uz saviem 50 gadiem.

Kā jau jebkurām problēmām arī manām pienāca kaut kāds risinājums un es sapratu, ka man ir vajadzīgs kāds zinošs cilvēks par uzturu, kas palīdzēs, jo es jau sāku arī neapzināti ar ēdienu novērst sāpes kas mani nomāca🤨

Es par Inetu zināju jau sen un viņas saitā biju regulārs viesis, bet nekad nevienu recepti nebīju mēģinājusi😊bet sekoju līdzi viņas gaitām sacensībās un vienmēr  domāju ka iegūt viņas padomus būtu zelta vērts💎…un tikai tagad sapratu ka būtu bijis pareizāk ar Inetu kontaktēties jau daudzus gadus atpakaļ, tādā veidā izvairoties no jautrajiem kalniņiem😂

  1. februārī es saņēmos un uzrakstīju e-pastu ar jautājumu ka vēlos satikties uz konsultāciju, bet diemžēl man neizdevās šī tikšanās😒…bet es biju ļoti mērķtiecīga😂un 2021. maijā es atkal uzrakstīju e-pastu ar lūgumu, ka esmu gatava darīt jebko ko viņa teiks🤗Man bīja sajūta visu ko Ineta man rakstīs es darīšu, es iekšēji biju pilnībā jau uzticējusies😘

Daudzi jau zin: ko dara un kā var palīdzēt Ineta, tikai gribu pateikt to-un tas ir pavisam vienkārši: dariet to ko saka Ineta un nedomājiet KAPĒC, VAI TO VAJAG, VAI TAS IR PAREIZI, VAI PATIEŠĀM DARBOJAS.

Un mans piemērs ir tikai viens no daudzajiem💪💃

Sāku es savu piedzīvojumu arī tievētāju grupā uz mēnesi gadu atpakaļ.

  1. gada jūnijā svars bija 62.3 kg un šobrīd 2022. jūnijā 51.6 kg💪

Bet man svars nav galvenais, galvenais ir kāda es sev patīku🤗

Saņemot ēdienkarti, es nevarēju saprast, kā lai es to visu apēdu😳jo biju praktiski izslēgusi OH no savas ēdienkartes ikdienā. Bet Ineta teica: būs jāēd😂….visa ģimene brīnījās kā es varot tik daudz apēst, tik lielas porcijas utt.😂(un es vēljoprojām turpinu ēst)

Manā gadījumā mans raksturs, disciplīna un neatlaidība lika mani tikt pie nospraustā mērķa. Un neskatoties uz to, ka mans hobijs ir kūku cepšana man nebīja nekādu problēmu atturēties no saldumiem un visādiem kārdinājumiem. Un tajā pašā laikā es lutināju savus mīļos ar gardām kūkām viņiem neliedzot to prieku. Bet nu tagad ir tik fantastiska iespēja izmēģināt tik daudz un dažādas Inetas kūku receptes ar tik intresantiem garšu salikumiem un kūkas var ēst vai katru dienu😉🤗

Mani novērojumi un ieteikumi ir ja ēdīsiet pietiekami daudz ikdienā OH (labus graudaugus) tad nevajadzēs ne našķoties, ne saldumus😊

Šobrīd savu ēdienkarti es izvēlos intuitīvi, katru dienu gatavoju svaigu ēdienu…un neatsaku sev restorānus un svinības🥳vienkārši visu ar mēru un baudu🥰un patīk sevi izaicināt jauniem mērķiem un iespējām.

Es vēl joprojām turpinu dalību grupas čatiņā, jo tas ir tik jauki un mīļi šad tad kādu pamotivēt, pasmelties kādu ideju vai paskatīties meiteņu ikdienu un apmainīties ar padomiem. Un tā ir fantastiska iespēja izmantot Inetas padomus. Es vienmēr cenšos izmantot iespējas, kas man parādās dzīvē un arī jebkuram ieteiktu tās izmantot, jo atšķirībā no puķēm pļavā mēs drīkstam izvēlēties kur, kā, ar ko, un kam blakus ziedēt. Es izvēlos blakus ziedēt kopā ar profesinālu, ļoti zinošu, mērķtiecīgu ,sirsnīgu, apburošu sievieti, kurai es pilnībā uzticos💯

MILZĪGS PALDIES TEV INETIŅ PAR IEGULDĪTO DARBU♥️

 

Tagad, kad man ir jau tie 50 gadi es patiešām no visas savas sirds varu teikt: es jūtos lieliski un esmu priecīga par savu ķermeni. Un atskatoties atpakaļ es varu tikai pateikt, ka jebkuras problēmas ir pārejošas, vajag tikai ticēt sev un darīt.

Es daudz laika veltu sev – jo man ir ļoti svarīgi kā es jūtos gan emocionāli, gan fiziski jo mana nodarbošanās ir kā es saku: sievietēm svētki dvēselei😊tas ir atvaļinājums ķermenim un prātam🤗

Man vienmēr ir svarīgi, kā es un apkārtējie jūtas, tapēc es lutinu ,gan sevi, gan viņus ar gardiem ēdieniem, jo tas mani iepriecina un sniedz enerģiju.

Tapēc ticiet sev, mīliet sevi, dejojiet, slavējiet sevi, priecājaties par katru dienu un daudz smaidiet😊

 

Noteikti lielākā daļa 95% sievietes, kas ievēro diētu ar domu nomest svaru- domā visu laiku tikai par svaru, par ēdienu un kā nomest to 10 kg utt…. Bet kā es domāju un saprotu tas būs pats mazākais ieguvums zaudēts svars, bet īstenībā tas ieguvums ir daudz lielāks nekā vienkārši kg un svars. Un es domāju ka daudzas no jums jau to būs kaut kādā mērā sajutušas.

Jo skatieties, kas notiek: kā piemērs :

Sievietei bija daudz liekā svara, kas sagādāja viņai pietiekami daudz dažādas neērtības gan psiholoģiskas, gan fiziskas. Tajā brīdī, kad jūs sasniegsiet sev vēlamo ideālo svaru nebūs jau tikai pazuduši kaut kādi liekie kg🤨-

-Jūs noteikti labāk jutīsieties, ne tikai fiziski, bet psiholoģiski – un tas ir tikai sākums….jo var uzlaboties attiecības ģimenē, vai attiecības ar otru pusīti.

-Jūs būsiet noteikti laimīgāka, interesantāka, jaudīgāka.

-Noteikti palielināsies pašapziņa, vairāk noticēsiet sev, kas nesīs atkal daudz jaunus notikumus, paziņas un draugus.

-Kādai varbūt jaunu biznesu vai nodarbošanos utt…..un tas viss ir tikai jūsu rokās.

Tas ir kādās krāsās jūs gribat redzēt savu ikdienu. Es ceru, ka jūs jau sapratāt, ka šo var turpināt bezgalīgi ….

Ja jūs varēsiet ieraudzīt šo lielisko bildi, kas jūs var sagaidīt tuvākā nākotnē – nebūs nekādu problēmu ĒST KO VAJAG, CIK DAUDZ VAJAG, UN KAD VAJAG💪

Iemīliet to, ka jūs esat sieviete, kas ir pelnījusi visu to labāko. Iemīliet savu ķermeni, savu dabu, savu iekšējo būtību. Jo neviens cits tikai jūs esat atbildīga par sevi.

 

Mums vienmēr ir izvēles: kā piemērs:

-vai ēdīsim čipšus vai veselīgas kūkas

-vai gulēt dīvānā vai iziet pastaigās

-ar kādiem cilvēkiem pavadīsim laiku

-kam ticēt un uz kādām domām fokusēties… un ja ir haoss galvā tad tā arī ir jūsu izvēle🤨

Tāpēc es ieteiktu katram pašam godīgi atbildēt pirms viņš pieņem lēmumu tievēt (un šeit man ļoti patīk Inetas teiciens) ”Gribi nomest lieko vai gribi par to tikai parunāt”👍

Es ieteiktu neieciklēties tikai uz zaudētiem kg, ēdienu tas viss ir tikai kā līdzeklis. Attiecībā uz ēdienu vienkārši uzticaties Inetai, domājiet vairāk par to, kā mainīsies jūsu ikdiena, jūs pašas kad sasniegsiet savu nosprausto mērķi.

Es varu pieminēt nedaudz savu piemēru. Es gadiem sekoju līdzi dažādu vecuma sievietēm ar lielisku augumu. Un visus šos gadus tas man ir bijis kā dzinulis, motivācija sekot līdzi veselīgam ēdienam, veselīgam dzīvesveidam un sportošanai. Jo es biju izdomājusi ka es 50 gados būšu tāda pati😉Un, kā jau jūs varat iedomāties ja es būtu domājusi tikai un vienīgi par to kā nomest 10 kg diezvai man kaut, kas būtu sanācis.🤷‍♀️

Īsāk sakot: jums ir Ineta, kas vadoties pēc  jūsu noliktā mērķa pateiks jums, kas, kad un ko ir jums jāēd un jādara. Tālāk par šo jūs varat nedomāt, vienkārši DARIET💪

Jūsu uzdevums ir domāt un sapņot, kā var mainīties jūsu dzīve, kad sasniegsiet sev vēlamo rezultātu.💯

 

Katru rītu mums ir iespēja kļūt labākām, savādākām, sportiskākām un laimīgākām.

Iespēja pārmaiņām.

Vakardiena ir pagātne, atstājiet to tur.

 

Es jums novēlētu, lai tas spogulis, kurā jūs ieskatāties katru rītu noveco ātrāk nekā jūs pašas😊💃😘

 

Ar mīlestību♥️ RITA

Dalies ar draugiem
Facebook
Twitter
Pinterest
Telegram
WhatsApp
Email