история Риты

С наилучшими пожеланиями…😉

Ну и для начала немного о себе и о том, как я до сих пор дошла😂

Йо-хууу 💃Я только что отпраздновал 50 лет... раньше, когда мне было 25, я боялся думать о таких цифрах, но когда эти цифры достигаются, оказывается, что человек может чувствовать себя даже лучше, чем в молодости.😊

Конечно, этот путь и годы были не такими уж радужными - оказалось, что я очень резко сменила профессию с работы в салоне красоты и пошла работать в полицию 😊 где тоже проработала довольно долгое время и тоже встретила свою вторая половинка 😊 (теперь мой муж).На одном мероприятии каждый из нас сидел за разными столами и в каждом углу комнаты - и он попросил меня бросить ему мандарин😂 конечно не долго думая - я его выбросила🙈 и он оказался роковым мандарином😇 и мы счастливо вместе уже более 20 лет.

Так как повседневная жизнь мужа была связана со спортом и физическими нагрузками, я получила в реальности то, о чем мечтала долгие годы, смогла начать заниматься тем, что мне действительно нравится, и поэтому регулярно посещала спортзал с 26 лет (с курс с перерывами, когда родились дети 🤗) Вместе с занятиями в зале, конечно же, я стала все больше осознавать, насколько важна еда. Как и в случае с любым новичком, было испробовано много разных вещей, таких как сплит-диета или минимальная диета OH.

Но с годами убеждение в том, что какие-то специальные специфические диеты не помогают 🤨 наоборот, могут навредить, только укреплялось.

В моем случае после сплит-диеты около года я начала замечать нежелательные изменения, которые имели долгосрочные последствия.Время как американские горки😂 Самые большие изменения в моем организме произошли, когда появились проблемы со здоровьем, которые мешало мне регулярно посещать спортзал и делать все как раньше 🤨После немаленького перерыва более 2-х лет без регулярных занятий, но я продолжала заменять их простой ходьбой по 1ч-2ч в день. А так продолжаю ходить и на улицу и к врачам😂

И знаете, как бы мне ни было больно, тяжело, тяжело... Я всегда думала, представляла, верила в себя... и это меня тоже мотивировало - ведь в молодости я даже коллаж делала из кем я хочу быть 🤗 которую я даже сохранила😂 и знала как я буду выглядеть в свои 50.

Как и в любой проблеме, я тоже нашла какое-то решение и поняла, что мне нужен кто-то, разбирающийся в питании, чтобы помочь мне, потому что я уже начала неосознанно устранять боль, которая беспокоила меня едой🤨

Об Инете я знала давно и была постоянным гостем на ее сайте, но никогда не пробовала ни одного рецепта😊но следила за ее успехами в конкурсах и всегда думала, что получить ее совет будет на вес золота💎.. .. и только сейчас понял, что лучше было бы обратиться в Инет уже много лет назад, избежав таким образом веселых американских горок😂

2020. в феврале я собралась и написала письмо с просьбой встретиться для консультации, но, к сожалению, я не попала на эту встречу😒...но я была очень сосредоточена😂 и в мае 2021 года я снова написала письмо с просьбой я готова сделать все, что она скажет🤗 У меня было ощущение, что я сделаю все, что мне напишет Инета, я уже полностью доверяла ей внутри😘

Многие уже знают: что делает Инета и как она может помочь, я просто хочу сказать это - и это очень просто: делай то, что говорит Инета и не думай ЗАЧЕМ, НУЖНА ЛИ ЭТО ВАМ, ПРАВИЛЬНО ЛИ ЭТО ИЛИ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ .

И мой пример лишь один из многих💪💃

Я начал свое приключение также в группе похудения в течение месяца год назад.

2021. в июне 2022 года вес был 62,3 кг, а сейчас в июне 2022 года он составляет 51,6 кг💪

Но для меня не главное вес, главное как я себе нравлюсь🤗

Когда я получил меню, я не мог понять, как я должен был съесть все это😳, потому что я практически исключил ОХ из своего меню каждый день. Но Инета сказала: надо будет поесть😂….вся семья недоумевала, как я смогла столько съесть, такие большие порции и т.д.😂 (а я до сих пор продолжаю есть)

В моем случае мой характер, дисциплина и настойчивость помогли мне достичь своей цели. И несмотря на то, что мое хобби – выпечка тортов, у меня не было проблем с воздержанием от сладкого и всевозможных соблазнов. А заодно баловала своих близких вкусными пирожными, не лишая их радости. Зато теперь есть такая фантастическая возможность попробовать столько разных рецептов тортов из Инеты с такими интересными сочетаниями вкусов и есть торты можно каждый день 😉🤗

Мои наблюдения и рекомендации - если каждый день есть достаточно ОН (хорошие каши), то перекусы и сладкое вам не понадобятся😊

На данный момент я выбираю свое меню интуитивно, каждый день готовлю свежие продукты... и не отказываю себе в ресторанах и праздниках🥳просто все в меру и с удовольствием и люблю бросать себе вызов новым целям и возможностям.

Я до сих пор продолжаю участвовать в групповом чате, потому что так приятно и мило время от времени мотивировать кого-то, почерпнуть идею или посмотреть на повседневную жизнь девушек и обменяться советами. И это фантастическая возможность воспользоваться советом Инеты. Я всегда стараюсь использовать возможности, которые появляются в моей жизни, и я бы тоже всем посоветовала их использовать, потому что, в отличие от цветов на лугу, мы можем выбирать, где, как, с кем и рядом с кем цвести. Я выбираю цвести рядом с профессиональной, очень знающей, целеустремленной, теплой, очаровательной женщиной, которой я полностью доверяю💯

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ИНЕТИЧ ЗА ВЛОЖЕННУЮ РАБОТУ♥️

Сейчас, когда мне уже 50 лет, я могу искренне сказать от всего сердца: я прекрасно себя чувствую и доволен своим телом. И, оглядываясь назад, могу только сказать, что любые проблемы временны, нужно просто поверить в себя и сделать это.

Я много времени трачу на себя - ведь мне очень важно, как я себя чувствую, как эмоционально, так и физически, потому что моя профессия, как я говорю: для женщин, праздник для души😊 это отдых для тела и ум🤗

Мне всегда важно, как себя чувствую я и окружающие люди, поэтому я балую и себя, и их вкусной едой, потому что это делает меня счастливой и дает мне энергию.

Так что верьте в себя, любите себя, танцуйте, хвалите себя, радуйтесь каждому дню и много улыбайтесь😊

Наверняка большинство женщин 95%, сидящих на диете с идеей похудеть - все время думают только о весе, о еде и как похудеть на 10 кг и т.д... Но как я думаю и понимаю это будет наименьшая польза похудевшая, а на самом деле эта польза намного больше чем просто кг и вес. И я думаю, что многие из вас в какой-то степени это уже почувствовали.

Потому что смотрите, что происходит: например:

У женщины было много лишнего веса, что доставляло ей достаточно различные неудобства, как психологические, так и физические. В тот момент, когда вы достигнете желаемого идеального веса, лишние килограммы не исчезнут просто так 🤨-

- Вы обязательно почувствуете себя лучше, не только физически, но и психологически - и это только начало....потому что отношения в семье, или отношения с второй половинкой, могут улучшиться.

- Вы обязательно станете счастливее, интереснее, сильнее.

- Ваша уверенность в себе обязательно повысится, вы станете больше верить в себя, что принесет много новых событий, знакомств и друзей.

-Для кого-то может новое дело или занятие и т.д....и все это только в ваших руках.

Это то, в каких красках вы хотите видеть свою повседневную жизнь. Надеюсь, вы уже поняли, что это можно продолжать бесконечно….

Если вы сможете увидеть эту прекрасную картину, которая может ожидать вас в ближайшем будущем - не будет проблем ЕШЬТЕ ТО, ЧТО НУЖНО, СКОЛЬКО И КОГДА НУЖНО 💪

Мне нравится, что ты женщина, которая заслуживает самого лучшего. Любите свое тело, свою природу, свое внутреннее существо. Потому что никто кроме вас не несет ответственности за себя.

У нас всегда есть выбор: например:

- будем есть чипсы или полезные пирожные

-или спать на диване или пойти погулять

- с какими людьми мы будем проводить время?

- во что верить и на каких мыслях концентрироваться... а если в голове хаос, то это ваш выбор 🤨

Поэтому я бы посоветовала всем честно ответить перед тем, как они решат похудеть (и тут мне очень нравится высказывание Инеты) "Хочешь сбросить лишний вес или просто хочешь об этом поговорить"👍

Я бы советовала не кататься только на сброшенных кг, еда это все только средство. Что касается еды, просто доверьтесь Инете, больше думайте о том, как изменится ваша повседневная жизнь, вы сами достигнете поставленной цели.

Могу привести несколько собственных примеров. Я слежу за женщинами всех возрастов с великолепными телами в течение многих лет. И все эти годы для меня это было как драйв, мотивация следовать здоровому питанию, здоровому образу жизни и занятиям спортом. Потому что я думала, что и через 50 лет буду такой же 😉 И, как вы понимаете, если бы я только задумалась о том, как похудеть на 10 кг, то вряд ли бы чего-то добилась. 🤷‍♀️

Короче: у вас есть инет, который подскажет, что, когда и что вам следует есть и делать исходя из ваших целей. Можно не думать об этом дальше, просто ДЕЛАЙТЕ💪

Ваша задача думать и мечтать о том, как может измениться ваша жизнь, когда вы достигнете желаемого результата.💯

Каждое утро у нас есть возможность стать лучше, иначе, спортивнее и счастливее.

Возможность для перемен.

Вчера — это прошлое, оставь его там.

Желаю тебе, чтобы зеркало, в которое ты смотришься каждое утро, старело быстрее тебя😊💃😘

С любовью♥️ РИТА