Вкусные низкокалорийные рецепты

Куриный салат с пекинской капустой и авокадо

Салаты из свежих овощей всегда будут поводом для размышлений, а не только на моем столе. А если добавить сытный соус к мясу или рыбе – получится хорошее, сытное блюдо.

Куриный салат с пекинской капустой и авокадо
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для соуса
 120 г Готовый авокадо
 150 г Натуральный йогурт
 100 г Кефир 2%
 40 г Хелманс легкий майонез
 30 г Зелень
 Чеснок, лимонный сок, соль, имбирь
Ингредиенты для салатов
 250 г Китайская капуста
 250 г Куриное филе (у меня была копченая куриная грудка)
 3 Вареные яйца
 170 г Маринованные огурцы
 250 г Помидоры черри
Указания
1

Сначала приготовьте соус и смешайте все ингредиенты для соуса.

2

Нарезать все ингредиенты салата и смешать с соусом.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1635

Порции 4


1 порция содержит
Калории 313.76
% Дневная норма *
Жир 19.26грамм30%
Углевод 12.58грамм5%
Белок 32.35грамм65%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Суп-гуляш с индейкой

Суп-гуляш с индейкой

Ну, я тоже очень хотела свой суп-гуляш. Конечно, на свой «стиль и вкус». В этот раз я использую мясо индейки, которое своими волокнами очень напоминает говядину.

Сочное куриное филе

Сочное куриное филе

Многие жалуются, что здоровое питание – это не вкусно, ведь многие ли могут есть их вяленое куриное филе, рис и салат? Это просто рецепт, чтобы получить "съедобное" куриное филе.

Хачапури с сыром и яйцом

Хачапури с сыром и яйцом

Прошло много времени с момента моего последнего хачапури. И я скажу, что это действительно ок, вполне ок - :)

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 8 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды