Сытные низкокалорийные рецепты

Куриный салат с пекинской капустой и авокадо

Салаты из свежих овощей всегда будут поводом для размышлений, а не только на моем столе. А если добавить сытный соус к мясу или рыбе – получится хорошее, сытное блюдо.

Куриный салат с пекинской капустой и авокадо
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для соуса
 120 г Готовый авокадо
 150 г Натуральный йогурт
 100 г Кефир 2%
 40 г Хелманс легкий майонез
 30 г Зелень
 Чеснок, лимонный сок, соль, имбирь
Ингредиенты для салатов
 250 г Китайская капуста
 250 г Куриное филе (у меня была копченая куриная грудка)
 3 Вареные яйца
 170 г Соленья
 250 г помидоры черри
Указания
1

Сначала приготовьте соус и смешайте все ингредиенты для соуса.

2

Нарезать все ингредиенты салата и смешать с соусом.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1635

Порции 4


1 порция содержит
Калории 313.76
% Дневная норма *
Жир 19.26грамм30%
Углевод 12.58грамм5%
Белок 32.35грамм65%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды