fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Котлеты из куриного филе с тыквой и кускусом

Готовясь к путешествию с палаткой, продукты должны быть легко взяты с собой и прекрасно выдерживать хотя бы один день без холодильника. Они также великолепны на вкус!!!

Котлеты из куриного филе с тыквой и кускусом
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Маленькие яйца
 850 г Куриное филе
 700 г Тыква
 120 г Лук
 35 г Чеснок
 100 г Кускус
 200 Вода
 Соль, перец, специи на ваш выбор
 Семена кунжута для посыпки
Указания
1

Измельчите/смешайте все ингредиенты с помощью блендера и добавьте специи.

2

Залейте кускус кипятком. Дайте набухнуть и добавьте к котлетной массе.

3

Сформируйте круглые котлеты и выложите их на бумагу для выпечки или силиконовый коврик.

4

Поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов и выпекайте ~50-60 минут до золотистого цвета.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1380

Порции 6


1 порция содержит
Калории 332.5
% Дневная норма *
Жир 7.72грамм12%
Углевод 28.33грамм10%
Белок 42.18грамм85%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ржаные булочки с кунжутом

Ржаные булочки с кунжутом

Супер вкусные ржаные булочки! Для тех, кто не любит дрожжи, искусственные добавки — хорошее решение, чтобы испечь вкусный, полезный хлеб своими руками. Раз, два и готово!

Котлеты из капусты с сыром

Котлеты из капусты с сыром

Время от времени у меня бывают «бесконечные» месячные. И прямо сегодня на рынке на меня смотрит красивая зеленая капуста.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды