fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Котлеты из куриного филе с тыквой и кускусом

Готовясь к путешествию с палаткой, продукты должны быть легко взяты с собой и прекрасно выдерживать хотя бы один день без холодильника. Они также великолепны на вкус!!!

Котлеты из куриного филе с тыквой и кускусом
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Маленькие яйца
 850 г Куриное филе
 700 г Тыква
 120 г Лук
 35 г Чеснок
 100 г Кускус
 200 Вода
 Соль, перец, специи на ваш выбор
 Семена кунжута для посыпки
Указания
1

Измельчите/смешайте все ингредиенты с помощью блендера и добавьте специи.

2

Залейте кускус кипятком. Дайте набухнуть и добавьте к котлетной массе.

3

Сформируйте круглые котлеты и выложите их на бумагу для выпечки или силиконовый коврик.

4

Поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов и выпекайте ~50-60 минут до золотистого цвета.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1380

Порции 6


1 порция содержит
Калории 332.5
% Дневная норма *
Жир 7.72грамм12%
Углевод 28.33грамм10%
Белок 42.18грамм85%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Следующий челлендж похудения начнется 6 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж похудения начнется 6 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.