Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Десерт из манго с черникой и жареным на гриле

Нежный, вкусный десерт, чтобы побаловать себя и своих близких на празднике.

Десерт из манго с черникой и жареным на гриле
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 374 г Спелое манго (очищенное, без косточки)
 300 г Черника
 300 г Обезжиренный творожный крем Альма (или пачка творога или йогурта Скыр)
 100 г Овсяные хлопья
 180 г Обезжиренный кефир
 30 г Мёд
 50 г Вода
 10 г Желатин
 Подсластитель
 Ваниль
Указания
1

Манго очистить, нарезать кусочками. Добавить творожный крем (или творог, или йогурт), подсластитель, ванилин и все взбить.

2

Желатин набухнуть в холодной воде (~ 5 мин). На водяной бане растопите желатин (или в микроволновке 30 секунд) и добавьте его к манго-творожной массе.

3

Разлейте массу по посуде и заморозьте в холодильнике.

4

Вскипятите чернику с 50 г воды и подсластителем (при необходимости добавьте), перемешайте и дайте остыть.

5

Готовый гриль - мед положить в кастрюлю, растопить, добавить овсяные хлопья и поджарить в меду. Отложите остывать.

6

Выложите обжаренные сливки поверх охлажденных сливок. Украсьте по своему вкусу!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1344

Порции 4


1 порция содержит
Калории 310.75
% Дневная норма *
Жир 2.13грамм4%
Углевод 52грамм18%
Белок 5.08грамм11%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Сырные котлеты из тмина

Сырные котлеты из тмина

Духовку на таком пару эксплуатировать не очень хочется, но на это лакомство уходит всего 15 минут, а результат супер вкусный!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды