fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Куриное филе с овощами и сыром

Еще один рецепт приготовления сочного, нежного куриного филе. Я определенно рекомендую вам попробовать!

Куриное филе с овощами и сыром
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Куриное филе
 80 г Помидор
 60 г Зеленая фасоль (у меня была замороженная)
 70 г Сыр «Силач» (или другой плоский сыр около 10%)
 20 г Горчица
 30 г Аджика
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Выбирайте красивое, гладкое, крупное куриное филе, которое (рекомендуется) накануне замариновать в горчице и аджике, добавив, конечно же, специи на ваш выбор.

2

Помидор нарезать кусочками и смешать с фасолью, специями.

3

Из куриного филе делаем "лодочки" - разрезаем ножом посередине (не дорезая до самого дна) и также с двух сторон. Куриное филе вскрывают и фаршируют помидорами и бобовыми.

4

Ставим в духовку и выпекаем ~25-30 минут при 175-180 градусах.

5

Достаньте и посыпьте тертым сыром.

6

Снова поставить в духовку еще на ~10 минут, пока сыр красиво не расплавится.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 820

Порции 2


1 порция содержит
Калории 373.4
% Дневная норма *
Жир 9.8грамм16%
Углевод 5.7грамм2%
Белок 69.3грамм139%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Десерт с хурмой

Десерт с хурмой

Сезон хурмы продолжается. Они вкусны сами по себе, но из них также можно быстро приготовить отличный десерт.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж по похудению начнется 7 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 7 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.