RU 
LV 
EN 
Картофельные тарталетки с куриным гиросом и яйцами
А вы знали, что картофель – продукт номер один по «индексу» сытости? И с этим здорово похудеть? И не слушайте миф о том, что если цель похудеть, то от картошки нужно отказаться.
Еще один рецепт приготовления сочного, нежного куриного филе. Я определенно рекомендую вам попробовать!
Выбирайте красивое, гладкое, крупное куриное филе, которое (рекомендуется) накануне замариновать в горчице и аджике, добавив, конечно же, специи на ваш выбор.
Помидор нарезать кусочками и смешать с фасолью, специями.
Из куриного филе делаем "лодочки" - разрезаем ножом посередине (не дорезая до самого дна) и также с двух сторон. Куриное филе вскрывают и фаршируют помидорами и бобовыми.
Ставим в духовку и выпекаем ~25-30 минут при 175-180 градусах.
Достаньте и посыпьте тертым сыром.
Снова поставить в духовку еще на ~10 минут, пока сыр красиво не расплавится.
Вес готового продукта 820
Порции 2
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
А вы знали, что картофель – продукт номер один по «индексу» сытости? И с этим здорово похудеть? И не слушайте миф о том, что если цель похудеть, то от картошки нужно отказаться.
Я даже не знаю, что именно написать, кроме как: обязательно приготовьте это лакомство! Нереально вкусно! Мне бы даже пирожные не понадобились: если бы я могла есть по одному каждый день!.
После тренировки есть булочки с корицей из кабачков? Почему бы нет? Что только можно сделать с кабачками!
Духовку на таком пару эксплуатировать не очень хочется, но на это лакомство уходит всего 15 минут, а результат супер вкусный!
