fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Муравейник

Одним из любимых лакомств моего детства был муравейник. И вы уже представляете, сколько это было Ккал… Предлагаю более здоровый вариант, чтобы мы могли наслаждаться и не грешить!

Муравейник
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для дробилки печенья
 2 Яйца
 210 г Мука (у меня 105г рисовой муки + 105г кукурузной муки)
 60 г Натуральный йогурт (у меня SKYR)
 25 г Масло
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для крема
 60 г Молоко сухое (у меня 11ТП2Т,), но можно использовать детскую молочную смесь, или не класть, а добавить столовую ложку какао)
 30 г Кукурузный крахмал
 400 г Молоко (у меня было 1,51ТР2Т)
 Подсластитель
Указания
1

Яйца взбить с йогуртом, добавить растопленное масло, подсластитель, разрыхлитель, муку и замесить тесто, которое не липнет к рукам.

2

Разделить тесто на 2-3 части (чтобы потом было легче натереть) и поставить в морозилку примерно на 3 часа.

3

Достаньте тесто из морозилки и натрите его на противне.

4

Ставим в разогретую духовку и выпекаем ~15 минут.

5

Достать, остудить и разломать руками на мелкие кусочки.

6

Готовый крем – сухое молоко обжарить на сковороде, пока он не зарумянится и не превратится в «комочки». Измельчите его в кофемолке.

7

В кастрюлю влить молоко, добавить сухое молоко, крахмал, подсластитель, нагревать до загустения массы. Прохладный.

8

Вмешайте «печенье» в крем, перемешайте.

9

Накройте пищевую пленку в миске и поместите перемешанную ложками массу, компресс.

10

Ставим в холодильник остывать.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 840

Порции 6


1 порция содержит
Калории 243.5
% Дневная норма *
Жир 6.55грамм11%
Углевод 35грамм12%
Белок 7.98грамм16%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт "Сбрось лишнее"

Мне очень хотелось сделать что-то красивое и яркое для моего третьего лагеря здорового и активного образа жизни "Сбрось лишнее".

Десерт из клюквы с кремом на гриле и рикоттой

Десерт из клюквы с кремом на гриле и рикоттой

Это десерт, который впишется в любой праздник и не только в праздник. С его помощью мы можем порадовать своих близких, когда захотим, ведь для его приготовления не требуется много времени или большого умения.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.