Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Муравейник

Одним из любимых лакомств моего детства был муравейник. И вы уже представляете, сколько это было Ккал… Предлагаю более здоровый вариант, чтобы мы могли наслаждаться и не грешить!

Муравейник
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для дробилки печенья
 2 Яйца
 210 г Мука (у меня 105г рисовой муки + 105г кукурузной муки)
 60 г Натуральный йогурт (у меня SKYR)
 25 г Масло
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для крема
 60 г Молоко сухое (у меня 11ТП2Т,), но можно использовать детскую молочную смесь, или не класть, а добавить столовую ложку какао)
 30 г Кукурузный крахмал
 400 г Молоко (у меня было 1,51ТР2Т)
 Подсластитель
Указания
1

Яйца взбить с йогуртом, добавить растопленное масло, подсластитель, разрыхлитель, муку и замесить тесто, которое не липнет к рукам.

2

Разделить тесто на 2-3 части (чтобы потом было легче натереть) и поставить в морозилку примерно на 3 часа.

3

Достаньте тесто из морозилки и натрите его на противне.

4

Ставим в разогретую духовку и выпекаем ~15 минут.

5

Достать, остудить и разломать руками на мелкие кусочки.

6

Готовый крем – сухое молоко обжарить на сковороде, пока он не зарумянится и не превратится в «комочки». Измельчите его в кофемолке.

7

В кастрюлю влить молоко, добавить сухое молоко, крахмал, подсластитель, нагревать до загустения массы. Прохладный.

8

Вмешайте «печенье» в крем, перемешайте.

9

Накройте пищевую пленку в миске и поместите перемешанную ложками массу, компресс.

10

Ставим в холодильник остывать.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 840

Порции 6


1 порция содержит
Калории 243.5
% Дневная норма *
Жир 6.55грамм11%
Углевод 35грамм12%
Белок 7.98грамм16%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковый блинчик с грибами

Кабачковый блинчик с грибами

Я даже не знаю, что именно написать, кроме как: обязательно приготовьте это лакомство! Нереально вкусно! Мне бы даже пирожные не понадобились: если бы я могла есть по одному каждый день!.

Рис с морепродуктами и овощами

Рис с морепродуктами и овощами

Я люблю рыбу, люблю ее есть, пока кто-то делает ее вкусной для меня, но иногда, когда хочется чего-то более необычного, я использую морепродукты быстрого приготовления.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды