Сытные низкокалорийные рецепты

Густой суп с лососем

Этот вкусный суп с лососем получается густым, темным и ароматным.

Густой суп с лососем
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,50 л Вода
 880 г Цветная капуста
 600 г Тыква
 200 г Копченый лосось или форель
 170 г Сливочный сыр "Латгальский" (с копченым лососем)
 150 г Лук
 30 г Чеснок
 Соль, перец по вкусу
Приготовление
1

Нарезать все овощи, положить в кастрюлю, залить водой и пассеровать.

2

Когда слегка сварится, добавьте нарезанные, обваленные кусочки лосося, специи и готовьте - или смешайте только овощи и добавьте кусочки лосося целиком в уже смешанный суп).

3

Смешайте, добавьте сливочный сыр и снова все перемешайте.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 3450

Порции 4


Количество на порцию
Калории 287.4
% Дневная норма *
Всего жиров 11.6грамм18%
Всего углеводов 22.5грамм8%
Белок 23.6грамм48%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Суп харчо

Суп харчо

Что ж, пришло время моего супа харчо. Конечно, с небольшими отклонениями от оригинала., но это не значит менее вкусно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды