Сытные низкокалорийные рецепты

Торт из финикового бисквита с ванильным кремом и ежевичным желе

Вам даже не нужен особый повод, чтобы приготовить что-нибудь вкусненькое, а может быть, это как репетиция — если вам нужно действительно важное свидание? И с очень дружелюбным питанием!

Торт из финикового бисквита с ванильным кремом и ежевичным желе
Порции10 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для бисквита
 2 Маленькие яйца (или 1 большое)
 120 г Банан
 80 г Финики
 60 г Цельнозерновая мука
 50 г Натуральный йогурт
 20 г Сливочное масло (или кокосовое масло)
 1 ч.л. Сода
Ингредиенты для крема
 1 Яйцо
 1 л Молоко 2%
 150 г Клубника
 95 г Кукурузный крахмал
 1 ст.л. Лимонный сок
 подсластитель, ванилин
ингредиенты для желе
 150 г Ежевика
 50 г Вода
 6 г Желатин
 Подсластитель на ваш выбор
готовит печенье
1

Залейте сушеные финики горячей водой и оставьте на 30 минут.

2

Яичные белки отделяют от яичных желтков.

3

Яичные желтки покрыты банановым и кокосовым маслом.

4

Йогурт добавляют в пену и оставляют «подействовать».

5

В яично-банановую массу добавляют йогурт с содой и мукой. Добавьте датированные даты и смешайте все. Отложите на 10 минут, чтобы тесто «созрело».

6

Белки взбить в крепкую пену и аккуратно вмешать в общую массу.

7

Тесто выливается в форму и выпекается ~50-60 минут при 165-170 градусах. Или разделить на 2 части и выпекать каждый бисквит отдельно

8

Готовый бисквит вынуть, немного остудить и разрезать пополам.

Приготовьте крем
9

В кастрюлю влить молоко, добавить яйцо, крахмал, подсластитель, лимонный сок и кукурузный крахмал.

10

Перемешивайте / взбивайте без остановок (предотвращая пригорание молока) с помощью «ракеля» для вспенивания теста, пока масса не загустеет. Отложите остывать.

Готовый торт
11

Нанесите весь крем поверх основания разрезанного диска. Клубника и ежевика прижаты посередине.

12

Сверху положить 2 диска и прижать. Поставить торт в холодильник «готовиться».

готовое желе
13

Поместите ежевику в кастрюлю, добавьте 50 г воды, подсластитель, немного проварите, перемешайте и дайте остыть.

14

В желатин добавить немного холодной воды, перемешать и набухнуть.

15

Желатин растопить в микроволновке (~10 секунд).

16

Добавить к остывшей ежевике. Перемешать и охладить ежевичную массу, пока она не начнет постепенно густеть.

17

Так как форма для выпечки уже была заполнена, я сделала «подъем» формы из бумаги для выпечки и обвела внутреннюю часть формы вокруг торта.

18

Залить торт ежевичным желе, разровнять и поставить в холодильник.

19

Украсьте по своему вкусу.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1946

Порции 10


1 порция содержит
Калории 201.5
% Дневная норма *
Жир 6грамм10%
Углевод 29.2грамм10%
Белок 7.8грамм16%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Яблочно-изюмный тарт с корицей

Яблочно-изюмный тарт с корицей

Это что-то! Вашему вниманию еще один замечательный яблочно-корично-изюмный тарт. Я действительно могу рекомендовать это, потому что я знаю, что обязательно испеку это еще! Кроме того, всего 100 Ккал на 100 г.

Кокосово-малиновый торт

Кокосово-малиновый торт

Мой очередной, не стыжусь сказать, "шедевр"! И этот торт я могу занести в свой ТОП лучших и самых вкусных.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды