fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Блинчик из лаваша с сыром и зеленью

Легкий, быстрый и вкусный завтрак. Хотя - почему только утром? Он также отлично подходит для обеда и ужина.

Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр сковороды 28 см)
 1 Яйцо
 100 г Сыр 10%
 60 г Лаваш (1/2 лаваша Prima food из цельнозерновой муки. Или можно использовать 1 тортилью среднего размера)
 15 г Зелень
 10 г Майонез "Hellmans Lighter" 3%
 Соль, перец, сушеный чеснок (или другие специи на ваш выбор)
Указания
1

Взбейте 2 яйца в миске.

2

Сыр натрите на терке, лаваш мелко нарежьте (я его раскатала и разрезала ножницами) и добавьте к яйцам. Все перемешайте.

3

Выложите массу на сковороду, распределите по всей сковороде и запекайте. Или испеките два отдельных маленьких блинчика.

4

Сверху выложите помидоры, майонез Helmans Lighter и наслаждайтесь.

Приятного аппетита!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 295

Порции 2


1 порция содержит
Калории 298
% Дневная норма *
Жир 11.9грамм19%
Углевод 18.4грамм7%
Белок 28.3грамм57%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды