Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Гренки с творогом, яблоками и грецкими орехами

Что-нибудь очень вкусное. Очень полезно, если вы хотите чего-нибудь сладкого, а ни одно из лакомств Инеты не было приготовлено -:)

Гренки с творогом, яблоками и грецкими орехами
Порции1 порция
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 2 ломтика ржаных тостов (2 х 20 г)
 1 Маленькое яблоко
 100 г Творог домашний 7%
 10 г Карамелизированные грецкие орехи (70 г измельченных грецких орехов и 30 г сахара - обжарить на сковороде)
 Корица или ваниль
 Подсластитель (по мере необходимости)
Указания
1

Очистите яблоко от кожуры, нарежьте небольшими кусочками, добавьте корицу /ваниль и подсластитель и готовьте на слабом огне (я ставлю его в микроволновку на 3 минуты). Остудите.

2

Поджарьте тосты. На каждую положите по 50 г творога, сверху ~60 г вареных яблок и 5 г грецких орехов.
Приятного аппетита!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 240

Порции 1


1 порция содержит
Калории 338
% Дневная норма *
Жир 13.4грамм21%
Углевод 17.8грамм6%
Белок 19грамм38%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы