RU 
LV 
EN 
Творожно-сырные лепешки с зеленым луком (сковорода)
Сырно-творожные лепешки с зеленым луком. Вкусно, сытно и просто в приготовлении.
Когда времени в обрез, а нужно сытно поесть, на помощь снова приходят тортильи.
Взбейте яйца, добавьте соль и специи и вылейте на разогретую сковороду (28 см), слегка смазанную маслом.
Положите сверху тортилью и слегка придавите. Выпекайте при очень низкой температуре.
Натрите сыр, нарежьте укроп и зеленый лук, разрежьте помидоры черри пополам.
Выложите творог из обезжиренного молока в миску, разомните его, добавьте тертый сыр, укроп, немного чеснока, соли и перца и перемешайте все.
Когда омлет на сковороде подрумянится, аккуратно перевернуть его широкой лопаткой.
Сверху посыпьте половиной тертого сыра, смешанного с творогом, укропом и специями. Сверху положите и слегка придавите вторую тортилью, на нее выложите нарезанные помидоры и креветки и посыпьте оставшейся творожно-сырной смесью. Накройте сковороду крышкой и запекайте, пока сыр не расплавится.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 991
Порции 1
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Сырно-творожные лепешки с зеленым луком. Вкусно, сытно и просто в приготовлении.
Давненько пиццы не было… Ну ооочень вкусно!
Раз-два и вкусный завтрак готов! Очень вкусное и интересное сочетание.
Если вам нужно похудеть, овощи — отличные помощники. Их можно есть свежими, тушить, жарить, фаршировать в лепешки, лаваши. Что ж, мне удалось очень вкусную рулетку.
