fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тарт "Сиерелис" с творогом и двумя видами сыра

Я приготовила это лакомство из того, что осталось в холодильнике. Моя «команда по похудению» ласково называла его «Сьерели». Пусть так и останется!

Тарт "Сиерелис" с творогом и двумя видами сыра
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста
 1 Яйцо
 2 ч.л. Аджика-пюре (или томатная паста)
 150 г Обезжиренный творог
 20 г Масло (или масло)
 100 г Цельнозерновая мука
 Солить по вкусу
Ингредиенты для начинки
 3 Яйца
 230 г Обезжиренный творог
 70 г Cheese Tea (или другой обезжиренный сыр, до 18%)
 30 г Сыр Дор Блю с голубой плесенью (или другой жирный сыр с ярко выраженным вкусом, либо с использованием только одного собственного сыра)
 15 г Укроп
 Прованские травы и специи
 несколько помидорок черри для украшения
Указания
1

Готовое тесто: взбить яйцо с творогом в однородную массу. Добавить масло, аджику, специи, муку и замесить тесто.

2

Готовая начинка: взбить яйца с творогом, добавить тертый сыр, нарезанный укроп, зелень, можно немного посолить (помните, что в сыре тоже есть соль).

3

Тесто укладывают в форму, формируя края. (Я обычно использую резиновые перчатки, которые немного смачиваю.)

4

В середину положить начинку. Сверху разложите нарезанные помидоры черри.

5

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем ~30-35 минут.

6

У меня осталось немного теста, я разложила его по двум маленьким силиконовым формочкам и залила сырным салатом (яйцо+сыр+морковь+чеснок+йогурт).

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 924

Порции 4


1 порция содержит
Калории 380
% Дневная норма *
Жир 14.4грамм23%
Углевод 20.5грамм7%
Белок 33.1грамм67%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Фруктовый торт с манго и малиной

Фруктовый торт с манго и малиной

О, сердце радуется! Я не верю в себя, но я так горжусь собой! Я сделал это! Давным-давно я увидела такой торт в инете. Конечно, нездоровый. Но ведь так красиво! И у меня была идея сделать один, но, конечно, в здоровом варианте.

Нут с сыром фета и овощами

Нут с сыром фета и овощами

Еще одно очень, очень, очень вкусное вегетарианское блюдо. По-настоящему очаровательное сочетание и отличная питательная ценность!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.