Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Творожная запеканка со сливами (без муки, с белком)

Эта творожная запеканка идеально подойдет для того, чтобы сбросить лишние килограммы без лишних хлопот и забот - она очень, очень вкусная и не содержит муки.

Biezpiena sacepums ar plūmēm bez miltiem, ar proteīnu
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 28 см)
 3 Яйца
 200 г Яичный белок
 450 г Красные сливы (или другие фрукты/ягоды)
 400 г Обезжиренный творог (не пакетированный, а гранулированный)
 40 г Сывороточный протеин в порошке
 30 г Кукурузный крахмал
 5 г Разрыхлитель
 Ванильная эссенция
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Положите в миску 3 яйца, яичный белок и творог. Взбейте все в однородную массу.

2

Добавьте протеин, крахмал, подсластитель и пекарский порошок и взбейте до однородности.

3

Нарежьте сливы небольшими кусочками и добавьте в тесто. Перемешайте и вылейте в форму.

4

Поставьте в предварительно разогретую до 170 °C духовку и выпекайте в течение ~40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1222

Порции 6


1 порция содержит
Калории 201
% Дневная норма *
Жир 4.2грамм7%
Углевод 14грамм5%
Белок 25грамм50%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Кабачковая пицца с креветками

Кабачковая пицца с креветками

После празднования (задувания… :) многие требуют более легкие блюда. Пицца из кабачков с креветками станет идеальным решением… :)

Рик власти

Рик власти

Вкусный, с хрустящей корочкой и полезный вкусный цельнозерновой овсяно-семенной хлеб. Легко и быстро готовится.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы