Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тарт с лисичками и тремя видами сыра

Я перебирала холодильник и нашла остатки трех разных сыров. Что ж, давайте приготовим тарт с сыром и лисичками.

Тарт с лисичками и тремя видами сыра
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста (диаметр формы 20 см)
 1 Яйцо
 140 г Цельнозерновая мука
 100 г Обезжиренный творог
 70 г Аджика "Pures"
 17 г Оливковое масло первого отжима
 ½ ч.л. Разрыхлитель
 Соль, специи на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 2 Яйца
 100 г Яичный белок
 200 г Свежие лисички
 100 г Натуральный йогурт
 100 г Сыр с тмином
 50 г Сыр Бресто легкий 18%
 50 г Сыр "Дор Блю"
 50 г Лук
 15 г Укроп
 12 г Чеснок
 4 г Масло
 Помидоры черри
 Травы Прованса
 Соль с травами
Указания
1

Приготовьте тесто для тарта: взбейте яйцо с творогом, аджикой и маслом до однородности. Добавьте соль, специи, муку, пекарский порошок и замесите тесто. Поместите его в холодильник и займитесь приготовлением начинки.

2

Обжарьте нарезанный лук и лисички на сковороде, слегка смазанной маслом. Оставьте остывать.

3

Натрите все три сыра и перемешайте. Добавьте остывшие лисички и перемешайте.

4

Взбейте яйца с яичным белком и йогуртом. Добавьте выдавленный чеснок, соль и приправы по необходимости.

5

Достаньте тесто для тарта из холодильника, выложите в форму и сформируйте бортики. Выложите в середину смесь из сыра и лисичек, а сверху полейте яично-йогуртовой смесью.

6

Поставьте в духовку при температуре 175 °C и выпекайте ~30-35 минут. После выпечки середина будет еще « мягкой», но дайте ей остыть, и она затвердеет.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1010

Порции 4


1 порция содержит
Калории 427
% Дневная норма *
Жир 18.3грамм29%
Углевод 22.2грамм8%
Белок 27.3грамм55%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы