Сытные низкокалорийные рецепты

Свежий салат с арбузом и сыром фета

Меня привлекают новые вкусы и новые контрасты. Попробуйте - это вкусно.

Свежий салат с арбузом и сыром фета
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Желтый помидор
 100 г Арбуз
 50 г Салатный микс
 40 г Сыр Фета (или Доурблю, мне больше понравился Доурблю)
 40 г Кускус
 100 мл Вода
 15 г Грецкие орехи
 25 г Бальзамический соус
 Зелень - укроп, петрушка, базилик, листья мяты
Указания
1

Кус-кус обдайте кипятком и оставьте набухать.

2

Нарежьте зелень и смешайте с кускусом. Добавляем немного соли (помните, что сыр соленый), зелень, перец молотый.

3

Выложить листья салата в миску, сверху выложить кускус, смешанный с зеленью, переложить нарезанный кубиками арбуз, брынзу, грецкие орехи.

4

Полить бальзамическим соусом.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 500

Порции 1


1 порция содержит
Калории 473
% Дневная норма *
Жир 17.2грамм27%
Углевод 63.4грамм22%
Белок 13.5грамм27%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды