fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Кабачковый блинчик с грибами

Я даже не знаю, что именно написать, кроме как: обязательно приготовьте это лакомство! Нереально вкусно! Мне бы даже пирожные не понадобились: если бы я могла есть по одному каждый день!.

Кабачковый блинчик с грибами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 300 г Цуккини
 100 г Морковь
 100 г Яичный белок (или 60г молока/кефира)
 60 г Мука (у меня кукурузная)
 Соль, перец, специи, чеснок по вкусу
Ингредиенты для начинки
 150 г Свежие грибы
 60 г Лук
 100 г Сыр 10 % (или другой плоский сыр)
 30 г Петрушка или укроп
Указания
1

Сначала обжариваем грибы с луком. Отложите остывать.

2

Натереть кабачок, морковь, добавить яйцо, муку, соль, перец, специи, чеснок, разрыхлитель.

3

Для начинки: сыр тертый, зелень, смешанная с грибами, специи.

4

Выложить тесто в форму с чашкой, минимально смазанную маслом, разровнять и выпекать при очень низкой температуре под крышкой ~12 минут.

5

Когда низ пропечется, начинку кладут на одну сторону блина.

6

Сложить блинчик пополам, прижать и дать готовиться еще 3-5 минут под крышкой, пока сыр не расплавится.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 998

Порции 2


1 порция содержит
Калории 393
% Дневная норма *
Жир 10.25грамм16%
Углевод 39грамм13%
Белок 35грамм70%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тортилья с яйцом и сыром

Тортилья с яйцом и сыром

Не перестаю радоваться этому продукту - лепешке. Так просто, а с ними можно приготовить такой вкусный завтрак.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды