Сытные низкокалорийные рецепты

Салат с баклажанами и сыром фета

Однозначно рекомендую попробовать эти вкусные, сытные салаты!

Салат с баклажанами и сыром фета
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 600 г Баклажан
 250 г Помидоры черри
 116 г Красный лук
 1 ч.л. Мёд
 30 г Масло
 Кинза, Диллес
 Прованские травы, чеснок, малиновый уксус, бальзамический (белый)
Указания
1

Баклажан нарезать полукольцами толщиной примерно 0,5-0,8 см и растолочь в миске.

2

Добавляем различные травы, соль и слойку ~10г масла - все перемешиваем в миске и выкладываем на тарелку.

3

Ставим в духовку на 180-200 градусов и жарим.

4

Готовый соус: ~1 столовая ложка (20г) масла, 2 столовые ложки уксуса (я кладу малиновый+бальзамик), чеснок выдавить. Добавить прованские травы, чабрец, орегано, соль.

5

Нарезаем помидоры, лук, зелень, добавляем баклажаны и соус, все перемешиваем.

6

Выложить на тарелки. Сверху положите сыр Фета.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1146

Порции 2


1 порция содержит
Калории 421
% Дневная норма *
Жир 28.6грамм44%
Углевод 26.7грамм9%
Белок 15.3грамм31%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Тарт с клубникой

Тарт с клубникой

Ох уж эта клубничная пора!!! На этот раз вкусная, сладкая клубника запечена в полезном, вкусном пироге из цельнозерновой муки!

Фруктовый торт с манго и малиной

Фруктовый торт с манго и малиной

О, сердце радуется! Я не верю в себя, но я так горжусь собой! Я сделал это! Давным-давно я увидела такой торт в инете. Конечно, нездоровый. Но ведь так красиво! И у меня была идея сделать один, но, конечно, в здоровом варианте.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды