fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Омлет с тунцом и сыром

Омлеты могут быть такими разными. Но обязательно вкусно и полезно.

Омлет с тунцом и сыром
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо (или 2 маленьких яйца, яичный белок)
 100 г Яичный белок
 70 г Консервированный тунец в собственном соку
 30 г помидоры черри
 25 г Луки + укроп
 30 г Сырный воробей (или другой плоский сыр)
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Яйцо взбить с белком.

2

Добавить отжатого тунца, нарезанный репчатый лук, соль, специи. Смешайте все.

3

Испечь «блинчик» с двух сторон.

4

В середину положить тертый сыр и свернуть.

5

Сверху бальзамический соус. Приятного аппетита!

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 330

Порции 1


1 порция содержит
Калории 329
% Дневная норма *
Жир 15.7грамм25%
Углевод 4.1грамм2%
Белок 53.7грамм108%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт Тирамису

Торты Тирамису

Что-то невероятно нежное и вкусное! Я снова победил себя! - :) На данный момент это мой фаворит!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.