Сытные низкокалорийные рецепты

Рисовый блинчик со свежим сыром и помидорами

Очень вкусные, простые в приготовлении блины со свежей, вкусной начинкой.

Рисовый блинчик со свежим сыром и помидорами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов
 1 Яйцо
 100 г Кефир
 30 г Мука (у меня рисовая, но можно и цельнозерновые овсяные хлопья - перемолоть)
Ингредиенты для начинки
 30 г Сыр сливочный "Латгальский" (12,9%)
 120 г Помидор
 Соль, перец по вкусу
Приготовление
1

Яйцо взбить с кефиром, добавить соль, муку.

2

Выливаем тесто на сковороду и обжариваем на низких бортах с двух сторон. Прохладный.

3

Выложите свежий сыр, положите сверху ломтики помидора и наслаждайтесь!

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 315

Порции 1


Количество на порцию
Калории 327
% Дневная норма *
Всего жиров 13.9грамм22%
Всего углеводов 34грамм12%
Белок 15.9грамм32%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковые оладьи с грибами

Кабачковые оладьи с грибами

Какой вкусный и сытный этот блинчик с начинкой из кабачков. Если бы у меня был свой кофе, он обязательно был бы в его меню!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды