Сытные низкокалорийные рецепты

Рисовый блинчик со свежим сыром и помидорами

Очень вкусные, простые в приготовлении блины со свежей, вкусной начинкой.

Рисовый блинчик со свежим сыром и помидорами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для блинов
 1 Яйцо
 100 г Кефир
 30 г Мука (у меня рисовая, но можно и цельнозерновые овсяные хлопья - перемолоть)
Ингредиенты для начинки
 30 г Сыр сливочный "Латгальский" (12,9%)
 120 г Помидор
 Соль, перец по вкусу
Указания
1

Яйцо взбить с кефиром, добавить соль, муку.

2

Выливаем тесто на сковороду и обжариваем на низких бортах с двух сторон. Прохладный.

3

Выложите свежий сыр, положите сверху ломтики помидора и наслаждайтесь!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 315

Порции 1


1 порция содержит
Калории 327
% Дневная норма *
Жир 13.9грамм22%
Углевод 34грамм12%
Белок 15.9грамм32%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды