Сытные низкокалорийные рецепты

Рисовая каша с сыром

Каша действительно может быть такой разной и такой вкусной! Признаюсь, мне нравятся два "нездоровых" сыра - сыр Дорблю с плесенью и сыр Кувшин. Хорошо, что от них не придется отказываться, ведь иногда достаточно всего 10 г, чтобы придать еде неповторимый оттенок и совершенно другой вкус.

Рисовая каша с сыром
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Вода
 250 г Тыква (помните при выборе тыквы - в ореховой тыкве ккал в 2 раза больше, чем в других. Мелочь, но все же)
 60 г Рис
 10 г Тертый сыр
 Щепотка соли
Указания
1

Тыкву нарезать небольшими кусочками, промыть рис, положить в кастрюлю с 300 г воды, щепоткой соли и варить, периодически помешивая.

2

Выложить на тарелку, посыпать 10 г тертого сыра и смешать с кашей.
Приятного аппетита!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 450

Порции 1


1 порция содержит
Калории 373
% Дневная норма *
Жир 3.5грамм6%
Углевод 76.4грамм26%
Белок 13.4грамм27%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Творожные лепешки с голубым сыром

Творожные лепешки с голубым сыром

Сыр с голубой плесенью - знаю, дело вкуса. Иногда он мне нравится… Да, жирный, но если его использовать совсем немного для вкуса и добавления других продуктов, то конечный результат вполне хорош и калорийен.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды