RU 
LV 
EN 
Большой омлет/запеканка с брокколи, цветной капустой и сыром
Тем, кто придерживается диеты без мяса, понравится этот вкусный, сытный и богатый белком омлет.
Каша действительно может быть такой разнообразной и вкусной! Должна признаться, я люблю два «нездоровых» сыра — Дорбли и Джуга. Хорошо, что мне не нужно от них отказываться, потому что иногда всего 10 граммов достаточно, чтобы придать блюду уникальный аромат и совершенно другой вкус.
Нарежьте тыкву на мелкие кусочки. Промойте рис и варите его вместе с тыквой в кастрюле с 300 г воды и щепоткой соли, периодически помешивая.
Выложите кашу на тарелку и посыпьте 10 г тертого сыра. Вмешайте сыр в кашу.
Приятного аппетита!
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 450
Порции 1
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Тем, кто придерживается диеты без мяса, понравится этот вкусный, сытный и богатый белком омлет.
Давно хотела сделать что-то подобное, чтобы еще раз показать, что картошку можем есть, и это и это не вредит нашему весу.
Да, без традиционного салата в праздник не обойтись. Красиво и вкусно и полезно.
Свежий, вкусный, освежающий!
