Вкусные низкокалорийные рецепты

Рисовая каша с манго

Каша действительно может быть такой разной и такой вкусной! Это сочетание тоже очень восхитительно!

Рисовая каша с манго
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 260 г Спелое манго
 60 г Рис
 200 г Вода
 Подсластитель на ваш выбор
 Щепотка соли
Указания
1

Рис промойте и положите в кастрюлю с ~200 г воды. Добавьте немного подсластителя, щепотку соли и варите на медленном огне.

2

Когда рис будет почти готов, добавьте нарезанное манго и, периодически помешивая, варите кашу до готовности.

3

Выложите на тарелку и посыпьте карамелизированными грецкими орехами.
Приятного аппетита!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 520

Порции 1


1 порция содержит
Калории 389
% Дневная норма *
Жир 1.1грамм2%
Углевод 76.3грамм26%
Белок 6.4грамм13%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 3. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды