fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Салат из фасоли с копченым куриным филе

Все мы иногда настолько заняты, что времени на готовку не так много – в этом случае этот простой в приготовлении рецепт придется как нельзя кстати.

Салат из фасоли с копченым куриным филе
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Вареные яйца
 295 г Консервированная кукуруза
 220 г Консервированная красная фасоль
 190 г Рулет из куриного филе (можно также использовать филе копченой говядины)
 70 г Лук зеленый (перо)
Ингредиенты для соуса
 200 г Жирный творожный крем Алма (или натуральный йогурт Скир)
 120 г Готовый (мягкий) авокадо
 30 г Зелень: укроп, петрушка, кинза, базилик
 6 г Мёд
 1 ст.л. Сок лимона или лайма
 Соль, перец (лимонный перец - зависит от того, насколько остроты вы хотите)
Указания
1

Приготовить соус - мелко нарезать зелень, добавить авокадо, йогурт, сок лайма, чеснок, соль и сложить в однородную массу. Вкус «подгоняется» под ваши потребности солью и перцем.

2

Выложить консервированную фасоль в миску, добавить кукурузу, нарезанное куриное филе, зеленый лук, вареные яйца.

3

Сложить все в миску и смешать с соусом.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1261

Порции 4


1 порция содержит
Калории 298
% Дневная норма *
Жир 10.7грамм17%
Углевод 21.4грамм8%
Белок 25.3грамм51%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды