fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тонкие тыквенные бли

Тонкие тыквенные блины с корицей для чудесного праздничного утра.

Тонкие тыквенные бли
Порции10 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Яйца
 400 г Свежая тыква
 100 г Вода
 250 г Молоко 2%
 120 г Цельнозерновая мука
 15 г Масло первого холодного отжима
 1 ч.л. Корица
 Подсластитель
 Щепотка соли
Указания
1

Очистите тыкву, нарежьте небольшими кусочками, положите в кастрюлю и добавьте 100 г воды. Варите/тушите до мягкости. Взбейте блендером и охладите.

2

Слегка взбейте 3 яйца, добавьте молоко и вмешайте в тыквенное пюре. Добавьте щепотку соли, корицу, подсластитель. Взбейте еще раз.

3

Добавьте муку, перемешайте и оставьте на ~20 минут.

4

На горячую сковороду налейте масло, распределите его и вылейте порцию теста. Выпекайте при средней температуре с одной стороны. Широкой лопаткой аккуратно переверните и жарьте несколько минут с другой стороны.

!!! Температура выпечки для этих блинов ниже, чем для обычных блинов.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1050

Порции 10


1 порция содержит
Калории 104.4
% Дневная норма *
Жир 4.24грамм7%
Углевод 10.5грамм4%
Белок 4.6грамм10%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Тирамису с клубникой

Тирамису с клубникой

Готовить и наслаждаться этим великолепным десертом можно бесконечно! Это действительно отличный рецепт.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 февраля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется уже 3 февраля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.