Сытные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновой пирог с творогом и черникой

Моя слабость большая черника! Их можно использовать где угодно! На этот раз творожный пирог! Супер вкусно! С хрустящим краем теста!

Цельнозерновой пирог с творогом и черникой
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста
 160 г Цельнозерновая мука
 100 г Горячая вода
 30 г Кокосовое масло
 Подсластитель
Ингредиенты для начинки
 3 Яйца
 250 г Обезжиренный творог
 150 г Черника
 Ваниль, подсластитель
Приготовление
1

Добавьте масло, подсластитель в горячую воду и добавьте к муке. Замесить тесто и поставить в холодильник на 20 минут.

2

Выньте и поместите в форму для зубного камня, чтобы сформировать «бортики».

3

Яйца разделены яичными белками.

4

Творог смешивают с яичными желтками, ванилином, сахарозаменителем.

5

Белки взбить в крепкую пену.

6

Добавьте в творожную массу чернику, перемешайте.

7

Добавить и аккуратно вмешать взбитые белки.

8

Масса выкладывается в форму тарталеток.

9

Ставим в духовку на 175-180 градусов и выпекаем готовые.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 855

Порции 4


Количество на порцию
Калории 350
% Дневная норма *
Всего жиров 6.3грамм10%
Всего углеводов 36.95грамм13%
Белок 22.65грамм46%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Овсяный блинчик с сыром

Овсяный блинчик с сыром

Один из моих любимых завтраков — овсяные блины. Залито - может быть что угодно. Я только что получил сыр сегодня утром.

Цикорийный торт с карамелью

Цикорийный торт с карамелью

Я с детства очень люблю мороженое из цикория, напиток из цикория с молоком, который готовили для меня в детстве Ну вот и настала очередь полезного торта из цикория.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды