fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Цельнозерновые спагетти с куриным филе и овощами

Те, кому так надоело куриное филе, что они больше не могут на него смотреть - попробуйте это.

Цельнозерновые спагетти с куриным филе и овощами
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 360 г Куриное филе
 250 г 15% сливки
 150 г Цельнозерновые спагетти
 200 г Болгарский перец (паприка)
 150 г Помидоры черри
 30 г Лук зеленый (перо)
 20 г Укроп
 12 г Чеснок
 10 г Оливковое масло первого отжима
Указания
1

Нарежьте куриное филе небольшими кусочками и выложите их на сковороду с разогретым маслом (15 г). Добавьте чеснок, соль, перец и специи по желанию.

2

Когда мясо слегка обжарится, добавьте нарезанный перец и помидоры. Запекайте/обжаривайте до готовности.

3

Вскипятите воду и отварите цельнозерновые спагетти. Сварите до готовности и слейте воду.

4

Добавьте сливки, приготовленные спагетти и зелень к мясу на сковороде. Нагревайте ~5 минут - готово.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1220

Порции 3


1 порция содержит
Калории 472
% Дневная норма *
Жир 16.7грамм26%
Углевод 42.7грамм15%
Белок 29грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 2. decembrī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 2. decembrī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.