Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тарт с сыром Моцарелла, оливками, копченым куриным филе и вялеными томатами

Тарт для особого случая. На этот раз без оглядки на калории.

Tarte ar sieru Mocarella olīvēm vistas ruleti un saulē kaltētiem tomātiem
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для теста (диаметр формы 24-26 см)
 1 Яйцо
 250 г Мука
 125 г Масло
 2 ст.л. Холодная вода (или молоко)
 Щепотка соли
Ингредиенты для начинки
 250 г Копченое куриное филе
 125 г Сыр Моцарелла 24% (тертый)
 50 г Сыр Дор блю
 80 г Зеленые оливки (консервированные)
 80 г Лук
 40 г Вяленые помидоры
 25 г Петрушка
 10 г Чеснок
 5 г Масло
Ингредиенты для переливания
 5 Яйца
 200 мл Сливки 30%
 200 г Сметана 20%
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Сначала приготовьте тесто для тарта: добавьте холодное сливочное масло, нарезанное небольшими кусочками, в муку с щепоткой соли. Разомните все в мелкие крошки. Добавьте 20 г холодной воды и замесите тесто.

2

Выложите тесто в форму для тарта, наколите дно вилкой и поставьте в холодильник, пока будете готовить начинку.

3

Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их в 5 г масла на сковороде. Оставьте остывать.

4

Разрежьте оливки пополам, вяленые помидоры, курицу и зелень нарежьте мелкими кусочками и перемешайте. Нарежьте сыр Дор Блю на небольшие кусочки. 

5

Для заливки взбейте яйца, добавьте сливки и сметану, соль и специи по вашему вкусу.

6

Достаньте форму с тестом из холодильника. Выложите 1/2 сыра Моцарелла на дно, сверху начинку и порезанный на кусочки сыр Дор блю. Сверху посыпьте оставшимся сыром Моцарелла.

7

Полейте сверху яично-сметанной смесью и поставьте в духовку при 180 °C на ~35 минут (или до образования румяной корочки сверху).

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1350

Порции 6


1 порция содержит
Калории 750
% Дневная норма *
Жир 54грамм84%
Углевод 37.2грамм13%
Белок 27грамм54%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Суп гуляш с индейкой

Суп гуляш с индейкой

Суп гуляш традиционно готовят из говядины, но поскольку она мне не очень нравится, я готовлю его из индейки. И должна сказать, что получилось очень вкусно.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы