fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Рисовая каша с малиной и карамелизированными грецкими орехами

Каша очень вкусная и полезная как в сладком, так и в соленом варианте!

Рисовая каша с малиной и карамелизированными грецкими орехами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 60 г Рис
 400 г Вода
 300 г Тыква (при выборе тыквы следует помнить, что в ореховой тыкве в 2 раза больше ккал, чем в других сортах)
 60 г Малина (или другие ягоды)
 15 г Карамелизированные грецкие орехи ( обжарьте на сковороде 60 г грецких орехов с 30 г кленового сиропа)
 Подсластитель, ваниль
Указания
1

Промойте рис и положите его в кастрюлю с 400-420 г воды, добавьте щепотку соли и доведите до кипения.

2

Добавьте нарезанную тыкву, подсластитель, ваниль и варите до готовности, периодически помешивая.

3

Выложите на тарелку, сверху положите малину, посыпьте орехами и наслаждайтесь вкусным завтраком.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 820

Порции 1


1 порция содержит
Калории 403
% Дневная норма *
Жир 7.4грамм12%
Углевод 74грамм25%
Белок 10грамм20%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды