RU 
LV 
EN 
Десерт с ягодами и семенами чиа
Когда приходит время ягод и фруктов, их хочется употреблять каждый день, много и везде. И даже в хороший обед!
Омлет и тортилья со шпинатом - вкусно и сытно!
Взбейте яйца со шпинатом, солью и перцем.
Вылейте яичную смесь на сковороду, смазанную маслом. Сверху положите тортилью.
Выпекайте при средней температуре до тех пор, пока омлет можно перевернуть широкой лопаткой.
Посыпьте омлет тертым сыром, смешанным с курицей и луком. Накройте сковороду крышкой и запекайте, пока сыр не расплавится.
Сложите омлет из тортильи пополам и слегка прижмите.
Вес готового продукта 352
Порции 2
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Когда приходит время ягод и фруктов, их хочется употреблять каждый день, много и везде. И даже в хороший обед!
Праздничное утро во многих домах означает блины на завтрак…
Мы все очень ждем весны, ну так хочется той зелени… Ну-ну, если не за окном, то хотя бы на тарелке…
Любите вкусные и простые блюда? Я тоже. И это снова один из них.
