Рулет из шпината с пастой из тунца и авокадо
Слишком зелено, еще зеленее… :)
Омлет и тортилья со шпинатом - вкусно и сытно!
Взбейте яйца со шпинатом, солью и перцем.
Вылейте яичную смесь на сковороду, смазанную маслом. Сверху положите тортилью.
Выпекайте при средней температуре до тех пор, пока омлет можно перевернуть широкой лопаткой.
Посыпьте омлет тертым сыром, смешанным с курицей и луком. Накройте сковороду крышкой и запекайте, пока сыр не расплавится.
Сложите омлет из тортильи пополам и слегка прижмите.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 352
Порции 2
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Слишком зелено, еще зеленее… :)
Так вкусно! И настолько просто, что быстро приготовить его сможет даже самый ленивый из ленивых.
Раз-два и вкусные булочки к чаю готовы.
Очень вкусный рецепт с куриным фаршем.