Вкусные низкокалорийные рецепты

Куриное филе в сочной «шубе»

Сочный, сытный и абсолютно вкусный.

Сочное куриное филе
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 850 г Куриное филе
 1 ст.л. Аджика
 Соль, перец, чеснок
Ингредиенты для начинки
 3 Вареные яйца
 250 г Помидор
 120 г Сыр 10%
 60 г Лук
 35 г Лук зеленый перо
 80 г Майонез Hellmans Lighter 3%
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Сварите яйца. Остудите.

2

Разрежьте куриное филе пополам. Немного отбейте.

3

Посолите, поперчите и смажьте куриное филе аджикой, чесноком и другими специями по вашему выбору.

4

Натрите сыр, яйца и мелко нарежьте лук, помидор и зелень. Смешайте все с солью, специями и майонезом.

5

Выложите половину нарезанного филе в жаропрочную посуду, а сверху выложите половину начинки.

6

Поверх начинки положите оставшееся куриное филе и оставшуюся начинку.

Сочное куриное филе

7

Поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекайте ~20 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1500

Порции 4


1 порция содержит
Калории 409.75
% Дневная норма *
Жир 15.8грамм25%
Углевод 5.5грамм2%
Белок 65.28грамм131%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды