Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Куриное филе в сочной «шубе»

Сочный, сытный и абсолютно вкусный.

Сочное куриное филе
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 850 г Куриное филе
 1 ст.л. Аджика
 Соль, перец, чеснок
Ингредиенты для начинки
 3 Вареные яйца
 250 г Помидор
 120 г Сыр 10%
 60 г Лук
 35 г Лук зеленый (перо)
 80 г Майонез Hellmans Lighter 3%
 Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Сварите яйца. Остудите.

2

Разрежьте куриное филе пополам. Немного отбейте.

3

Посолите, поперчите и смажьте куриное филе аджикой, чесноком и другими специями по вашему выбору.

4

Натрите сыр, яйца и мелко нарежьте лук, помидор и зелень. Смешайте все с солью, специями и майонезом.

5

Выложите половину нарезанного филе в жаропрочную посуду, а сверху выложите половину начинки.

6

Поверх начинки положите оставшееся куриное филе и оставшуюся начинку.

Сочное куриное филе

7

Поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекайте ~20 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1500

Порции 4


1 порция содержит
Калории 409.75
% Дневная норма *
Жир 15.8грамм25%
Углевод 5.5грамм2%
Белок 65.28грамм131%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Рождественский пирог

Рождественский пирог

Если вы хотите настоящего рождественского колорита, то вам обязательно нужно приготовить этот рождественский торт. Гости оценят! И, как видите, калорийность этого торта тоже вполне приемлемая.

Протеиновое мороженое с клубникой и бананами

Протеиновое мороженое с клубникой и бананами

Всю последнюю неделю мы героически боролись с поистине тропическим климатом. Жара — это не шутки. Но сейчас лето и самое время для вкусного, полезного и, конечно же, низкокалорийного мороженого.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы