Сытные низкокалорийные рецепты

Суп из фрикаделек с овощами

Легкий и очень вкусный суп с фрикадельками.

Суп из фрикаделек с овощами
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Детали перелома
 2,50 л Вода
 507 г Корень сельдерея
 450 г Тыква (кому тыква не по вкусу, можно заменить 2 картофелинами)
 400 г Фарш (1:1 говядина с куриным филе)
 400 г Замороженного горошка
 318 г Брюква
 306 г Морковь
 200 г Помидор
 180 г Плавленый сыр Янтарный (7,5%)
 100 г Лук
 30 г Зелень
 19 г Киплокс
 Соль, перец, душистый перец, лавровый лист и другие специи на ваш выбор.
Приготовление
1

В кастрюлю наливают воду, в которую добавляют соль, перец, лавровый лист, специи.

2

Вскипятить воду, руками сформировать из фарша круглый шар, опустить в воду.

3

Все овощи нарежьте небольшими кубиками.

4

Отварить фрикадельки, добавить нарезанные овощи. Варить до готовности.

5

Добавить замороженный горошек, добавить плавленый сыр. Довести до кипения, добавить зелень.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 5496

Порции 6


Количество на порцию
Калории 343
% Дневная норма *
Всего жиров 3.6грамм6%
Всего углеводов 27.5грамм10%
Белок 21.8грамм44%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Чернично-банановые кексы

Чернично-банановые кексы

Конкурсный сезон закончился, а полезные рецепты продолжаются, ведь еще ничего не закончилось и сезон ягод начался!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по снижению веса начнется 4 июля.

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды